2019年02月21日

「スティックラダートレーニング」と「20m変形ダッシュ」〜2.20〜

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

今週の「西宮トラック&フィールドクラブ」は・・・

アナウンスした通り・・・

人数が増えているので測定会を2回に分けて行いました。

今回は・・・

「20m変形ダッシュ」



2月テーマの「スティックラダートレーニング」

を行いました!!

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2回に「測定会」を分けることで色々とメリットもあることを感じました。

来週も引き続き、測定会を行います!!

サポートは・・・則枝、朝生、小松でした^^



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2019年02月17日

芦屋ラグビーソサエティのランニングトレーニング指導〜2.17〜

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

2月17日・・・

本日は、SAQレベル2インストラクターでもあり、ライプチヒ大学にも短期留学の経験をお持ちの

芦屋ラグビーソサエティの村上さんからのご依頼で

日頃ラグビーをしている選手(大人と小学4年生以上の有志)約70名を対象に

ランニングトレーニング指導を行いました。

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基本ステップから

コントロールステップ

スピードジャンプ

などなど・・・

参加してくださった皆様は本当に熱心に取り組んでくださっていて、とても私自身も刺激になりました。

本日伝えた内容の一つでも普段のトレーニングで続けて実践してくだされば嬉しく思います。

村上さん・・・

この度は、貴重な機会をありがとうございました!!

ご参加してくださった皆様・・・

お疲れ様でした!!


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2019年02月16日

三田学園高等学校サッカー部のスピードトレーニング指導〜2.16〜

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

2月16日・・・

中学生の時に個人指導していたことからご縁があり

三田学園高等学校サッカー部のスピードトレーニング指導を行いました。

三田学園高等学校サッカー部は兵庫県でもベスト4に残るなど、

これから県のトップ、全国大会を目指すチームです。

初回の今回は・・・

講義を約50分、実技を約50分行いました。

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個々の動きを見ると伸びしろが多く、しっかり取り組めばスピードアップにつながると感じました。

コーチの先生方、PTのトレーナーの方も一緒に動いてくださっていたのがとても印象的でした。

次回、3月も宜しくお願いいたします。



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2019年02月14日

スピードトレーニング!!

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

昨日の「西宮トラック&フィールドクラブ」は・・・

「スティックラダートレーニング」をメインに

コントロール能力

スピードトレーニング

をメインに取り組みました!!

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ショートダッシュも多めに取り入れ・・・

しっかり運動量も確保しました。

次回、20m変形ダッシュの測定を行います。

サポートは・・・根本、則枝、朝生、小松、(体験で田中)

でした。多く来てくれたので、とても充実していました。


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2019年02月07日

2月は「スティックラダートレーニング」

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

昨日の西宮トラック&フィールドクラブは・・・

他の定期教室とテーマを合わせて「スティックラダートレーニング」をメインに取り組みました。

新たなステップも取り入れて、しっかり取り組めていましたね^^

〜かけっこ教室〜
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〜陸上教室〜
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来週も少しずつステップアップしながら進めていきます。

がんばろうね!!

サポートは・・・根本、則枝、朝生でした。


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