2020年02月09日

芦屋ラグビーソサエティの「スピード&コオーディネーショントレーニング指導」〜2.09〜

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

2月9日・・・

本日は、昨年に引き続き「芦屋ラグビーソサエティ」の村上さんからご依頼いただき

ラグビー選手の「スピード&コオーディネーショントレーニング」を指導させていただきました。

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昨年の内容から新たなトレーニングメニューも取り入れて

バージョンアップした内容で進めさせていただきました。

日ごろからラグビーをしている小学生〜大人まで70名を超える参加者と約2時間・・・

あっという間の時間でした^^

この度も貴重な時間をありがとうございました!!

是非、今後もお声がけいただければ嬉しく思います。

撮影&サポートに平田が来てくれました^^
ありがとう!!



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posted by 西宮T&F at 17:43 | Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記

2020年02月05日

2月の教室スタート!!〜2.05〜

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

2月5日・・・

西宮トラック&フィールドクラブの日でした。

2月のテーマは「テニスボールトレーニング」

空間認知

リズム

瞬発力

反応

などなど・・・

さまざまな運動能力を刺激していきます。

かけっこ教室・・・
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陸上教室・・・
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まずは導入から・・・

ボールのトレーニングは子どもたちも好きなようで、楽しみながら取り組んでいましたね^^

来週からも少しレベルアップしていきます!!

そして・・・

今日で、かけっこ教室に通ってくれているユリナが銅メダルでした^^
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いつも色々な話をしてくれてありがとう!!

今回のサポートは・・・小松、鎌田でした。
いつもありがとう!!



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posted by 西宮T&F at 23:10 | Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記

2020年02月02日

階段で自主トレ!!〜2.02〜

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

2月2日・・・

本日は、朝一で中学生のパーソナルトレーニングを行ってから

以前から気になっていた階段まで移動して自主トレを行いました。

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駆け上がり×3本

1段ずつ×2本

縄跳びで強化した脚を次は前方方向への出力に変えていきます。

40歳でも11秒台を!!

できれば11秒5を切ることができれば新たな世界が見えてくるように感じています。

そのためにも今できることをしっかり積み重ねます。

冬季トレーニングがんばっている

中学生

高校生

大学生

社会人のみなさま

残りの冬季期間もがんばりましょう!!



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posted by 西宮T&F at 13:55 | Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記

2020年01月29日

「測定会」を実施しました!!〜1.29〜

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

1月29日・・・

昨日の摩耶に続き

西宮トラック&フィールドクラブでも「測定会」を実施しました!!

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今回は陸上教室でベストを更新する子どもが多かったですね^^

勉強もスポーツも同じ・・・

積み重ねることで成長できるので、2月からもがんばろう!!

今回の「測定会」はサポートスタッフのおかげもありスムーズに終わったので、残った時間で1月のテーマ「競う!!」を行いました^^
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サポートは・・・小松、鎌田でした。
いつもありがとう!!


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posted by 西宮T&F at 23:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記

2020年01月22日

しっかり「競う!!」〜1.22〜

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

1月22日・・・

水曜日の今日は「西宮トラック&フィールドクラブ」の日でした。

1月も3回目の教室・・・

かけっこ教室も陸上教室もテーマに合わせてしっかり「競う!!」メニューを行いました。

かけっこ教室・・・
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陸上教室・・・
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どちらもしっかり取り組めていました!!

来週は「測定会」を実施します。
休まずきてね!!

サポートは・・・小松、鎌田でした。
ありがとう^^



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posted by 西宮T&F at 22:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記
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