2019年06月13日

少しレベルアップ!!

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

6月13日・・・

昨日は「西宮トラック&フィールドクラブ」の日でした。

6月のテーマに合わせ「スティックラダートレーニング」を中心に取り組みました。

〜かけっこ教室〜
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〜陸上教室〜
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前回よりも少しレベルアップさせながら・・・

しっかり運動量も確保しながら・・・

取り組みました。

身体のコントロール・・・本当に大切ですね!!

コントロールするためには、まずはゆっくり大きく!!

そして、レベルアップはスピードやリズムを加えると良いですね。

次週もしっかりがんばろうね^^

サポートは・・・鎌田でした。

忙しい中、サポートありがとう!!


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2019年06月06日

6月は「スティックラダートレーニング」〜6.05〜

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

昨日・・・

6月の「西宮トラック&フィールドクラブ」がスタートしました。

6月のテーマは「スティックラダートレーニング」

かけっこ教室では基本となる3つの動きを中心に行い・・・

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手拍子に合わせて

リズム・バランス・タイミングなどを刺激しました。

陸上教室では基本にプラスして数種類動きを加えました。

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とても集中して取り組んでいたので、どちらもあっという間の1時間でしたね!!

次週からも引き続き、しっかり取り組みましょう!!

サポートは鎌田でした。

いつもありがとう^^


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2019年05月30日

5月の「測定会」〜5.29〜

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

5月30日・・・

昨日の「西宮トラック&フィールドクラブ」は5月最後で「測定会」を開催しました!!

今年度2回目の「測定会」

自己ベストを更新する子どもたちが多くいて雰囲気も盛り上がっていましたね^^

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次回から6月がスタートです!!

蒸し暑い時期ですが、しっかり取り組みましょう^^

サポートは鎌田でした!!

ありがとう!!


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2019年05月26日

大会に出場・・・!!

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

5月26日・・・

本日は

ユニバー記念競技場で「神戸市障がい者スポーツ大会」

加古川運動公園陸上競技場で「兵庫県小学生陸上競技春季記録会」

が開催され・・・

私はスタッフの平田と共に「兵庫県小学生陸上競技春季記録会」に出場する小学生のサポートに行きました。

今回は西宮と宝塚の教室に通う5名の子どもたちが出場しました!!

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結果は・・・「兵庫陸上競技協会普及委員会」のページに後日アップされます。

http://www.haaa.jp/~fukyuu/

普段指導している子どもたちの試合での姿に感動しました!!

参加したみんな、お疲れ様でした!!

そして、競技役員の先生方本当にありがとうございました。

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2019年05月23日

テニスボールトレーニング〜5.22〜

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

5月23日・・・

昨日は「西宮トラック&フィールドクラブ」の日でした。

新たに1名、かけっこ教室に入会してくれました^^

体験受付はこれで終了となります。

教室の内容は・・・

5月のテーマ「テニスボールトレーニング」を引き続き、行いました。

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次週は今年度2回目の「測定会」

休まず参加してね!!


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2019年05月16日

レベルアップしながら「テニスボールトレーニング」〜5.15〜

こんにちは!!

西宮浜トラック&フィールドクラブの野口です^^

5月16日・・・

昨日は「西宮浜トラック&フィールドクラブ」の日でした。

新たに1名入会があり・・・

体験も2名と新たな雰囲気での教室となりました^^

内容は「テニスボールトレーニング」

かけっこ教室・・・
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陸上教室・・・
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運動会前の子どもたちもいるのでスタート練習も取り入れました。

サポートは・・・鎌田

ありがとう!!

来週からもがんばろうね。


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2019年05月09日

5月は「テニスボールトレーニング」

こんにちは!!

西宮浜トラック&フィールドクラブの野口です^^

5月9日・・・

昨日は「西宮浜トラック&フィールドクラブ」の日でした。

5月スタートということで新たなテーマ・・・

「テニスボールトレーニング」

を行いました。

空間認知(定位能力)

リズム

バランス

などなどを刺激していきます。

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座位(座った状態)

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立位(立った状態)

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動きながら・・・

とステップアップしながら取り組みました。

連休明けで久しぶりの教室だったので、楽しめる要素を増やして取り組みました。

次回からレベルアップしながら進めます。

来週もがんばろうね!!

サポートは・・・鎌田でした。



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2019年04月29日

大会に出場してきました!!

こんにちは!!

西宮浜トラック&フィールドクラブの野口です^^

4月27日・・・

「第61回神戸市民大会」が開催されました。

数日前の暖かさとは一転・・・

時折、強風吹く中での競技となりました。

前日にスタッフの中松から連絡が入り・・・

50歳代100mに出場する視覚障害者アスリートの今井さんの伴走もすることになり、迎えた当日。

T&F.net KOBEの中川が400mでベストを出す好スタート!!

その後、小学生5年生の小田君が13秒58で優勝!!

教室に通ってくれている生徒のベストの報告や、決勝進出などなど
(中学女子100m、800m優勝、4位、100mH6位、中学男子200m7位、高校一般女子400mH3位などなど・・・)

普段の教室では見ることができない姿を目の当たりにして、私もがんばろうと思いパワーをもらいました。

迎えた「一般男子30歳代100m」・・・

アップも80%思うようにいき、落ち着いてスタートラインに立つことができました。

結果は・・・11秒80

タイムレースの2組目は私たちのレースよりも追い風が強かったので平等性は否めませんが・・・

全体で8位に入ることができました。

その2レース後・・・

今度は50歳代100mで今井さんの伴走をしました。

アップや直前まではスタッフの廣部が付きっ切りで今井さんのサポートをしてくれていたので安心でした。

10年ぶりの今井さんの神戸市民大会出場に携わることができたのも感慨深いものでした。

本日、出場した選手の皆様・・・

競技役員、関係者の皆様・・・

本当にお疲れ様でした!!

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多くの声援、ありがとうございました。

今後ともT&F.net KOBEを宜しくお願いいたします。


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2019年04月26日

2019年度初めての「測定会」

こんにちは!!

西宮浜トラック&フィールドクラブの野口です^^

4月24日・・・

2019年度初めての「測定会」を行いました。

今年度から測定内容も変えて取り組んでいます。

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大切な子どもたちの成長を

意味あるトレーニングを提供し

サポートしていきます!!

5月からも一緒にがんばろうね^^

サポートは・・・朝生、鎌田、西田でした。

ありがとう!!


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2019年04月18日

運動量を確保しながら・・・〜4.17〜

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

4月18日・・・

昨日は・・・

午前は・・・大学で授業

午後は・・・「西宮トラック&フィールドクラブ」「T&F.net KOBEトレーニング教室」

でした。

西宮トラック&フィールドクラブでは・・・

テーマに合わせて「さまざまなステップ・スキップ」に取り組みました。

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サポートに来てくれた、朝生、鎌田も子どもたちと一緒に走りました!!

限られたスペースでもしっかり運動量を確保して・・・

子どもたちの成長につなげていきます!!

次週は今年度初の「測定会」を行います。

休まず来てね!!


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2019年04月04日

新年度の教室スタート!!〜4.03〜

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

4月3日・・・

西宮トラック&フィールドクラブの新年度がスタートしました。

3月末で新中学生などが退会したので教室人数も少なくなりましたが・・・

新たに3名の子どもたちが入会してくれ、体験者も3名と賑やかでした。

4月のテーマは

「さまざまなステップ・スキップ」

今まで教室で行ってるときにも「なんでこの動きをしているのか」は伝えていますが・・・

改めて、一つ一つの動きを伝えていきました。

そして・・・

かけっこ教室も陸上教室もショートダッシュを入れて運動量も確保していきました。

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来週から新しい学年のスタートですね!!

残念ながら4月10日は施設休館日でお休みです。

次回、4月17日に元気に来てくださいね^^

サポートは・・・根本、上脇田、小松でした。



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2019年03月29日

2018年度無事終了しました!!

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

3月29日・・・

先日

3月27日に2018年度の「西宮トラック&フィールドクラブ」が終了しました。

多くの子どもたちと暖かい保護者の皆様に支えられ・・・

そして、サポートスタッフの協力の下・・・

2018年度を終了できたこと感謝しております。

引き続き、2019年度もどうぞ宜しくお願いいたします。

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2019年03月24日

苦手を克服するために・・・

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

今週の「西宮トラック&フィールドクラブ」は

前回に続き

「マーカートレーニング」

をメインに取り組みました。

それぞれに、サークルステップで刺激を入れてから
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マーカーコーントレーニング・・・
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をそれぞれに行いました。

かけっこ教室は特にラテラル(横方向の動き)が苦手ということが分かり・・・

陸上教室はスピードリズムを高めると動きが雑になることが分かりました。

来週は測定会ではなく、もう一度トレーニングをできるので・・・

苦手なことを繰り返し取り組みます!!

来週もがんばろね^^

サポートは・・・平田、根本でした。



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2019年03月15日

マーカーコーントレーニング!!〜3.13〜

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

今週の教室は・・・

先週に続き「マーカーコーントレーニング」に取り組みました。

1回目で子どもたちの動きを見て・・・

2回目でメニューを確定していきました。

かけっこ教室・・・
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陸上教室・・・
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次回からも少しずつレベルアップしながら進めていきます!!

サポートは・・・根本、則枝

そして、久しぶりに社会人の平田が来てくれました^^



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2019年03月13日

ありがとう!!コタロウ!!

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

今日は・・・

西宮トラック&フィールドクラブ「かけっこ教室」に通ってくれているコタロウの話。

5年前・・・

1年生になったコタロウが体験に来てくれました。

鬼ごっこで誰にもタッチできず・・・

コートの真ん中で泣いていたのを今でも昨日のことのように思い出します。

測定会の往復走でもコーンを投げていた頃が懐かしいですね^^

そのコタロウが回数を重ね・・・

今回で200回!!

5年間で200回を達成しました。

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感謝しかありません。

ここ数年はバスケットボールを始め、少し忙しくなったようですが・・・

やっぱり、コタロウが来てくれると嬉しくなります^^

3月末で退会してしまうのが本当にさみしいですが・・・

長く続けてくれてありがとう!!

これからも勉強にスポーツにがんばってね!!



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2019年03月02日

三田学園高等学校サッカー部のスピードトレーニング指導〜3.02〜

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

3月2日・・・

先月に続き・・・

三田学園高等学校サッカー部のスピードトレーニング指導を行いました。

実は前回・・・

総監督に

「選手たちに魔法を掛けてくれ!!」

と言われて指導を行いました。

そして、次の日Bチームが今まで勝つことができなかった関西学院大学付属高等学校に1-0で勝つことができ

タイミングがたまたまではありますが・・・

総監督が「魔法掛かってた!!」

とお言葉をいただきました。

そして、今回・・・

前回の内容プラス、新たなトレーニングの提案を行いました。

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選手たちは前回から継続して取り組んでいたので、成長を確かめることができ

とても嬉しかったです。

ボールを触るトレーニングもそうですが・・・

速く走るためにも基本動作を継続する(積み重ねる)必要があります。

今後の成長を楽しみにしながら・・・

また機会がありましたら是非お声がけください。

最後に・・・

小学生〜中学生の間に個人指導していた海亜の成長には本当にびっくりしました!!

再会できて嬉しかったです^^

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高川さん・・・

この度は貴重な機会を本当にありがとうございました。


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2019年02月28日

測定会〜2.27〜

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

2月28日・・・

2月もとうとう終わり・・・

明日から3月ですね!!

昨日の「西宮トラック&フィールドクラブ」は・・・

2月最後ということで「測定会」を行いました。

先週に20mの変形ダッシュは行っていたので、今回は往復走の測定でした。

かけっこ教室・・・
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陸上教室・・・
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それぞれに自己ベストを目指して走っていました^^

普段サポートに来てくれている、則枝・朝生が都合で来ることができなかったで・・・

代わりに根本、小松が来てくれて本当に助かりました。

3月からも新たなテーマでがんばりましょう!!



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2019年02月21日

「スティックラダートレーニング」と「20m変形ダッシュ」〜2.20〜

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

今週の「西宮トラック&フィールドクラブ」は・・・

アナウンスした通り・・・

人数が増えているので測定会を2回に分けて行いました。

今回は・・・

「20m変形ダッシュ」



2月テーマの「スティックラダートレーニング」

を行いました!!

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2回に「測定会」を分けることで色々とメリットもあることを感じました。

来週も引き続き、測定会を行います!!

サポートは・・・則枝、朝生、小松でした^^



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2019年02月17日

芦屋ラグビーソサエティのランニングトレーニング指導〜2.17〜

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

2月17日・・・

本日は、SAQレベル2インストラクターでもあり、ライプチヒ大学にも短期留学の経験をお持ちの

芦屋ラグビーソサエティの村上さんからのご依頼で

日頃ラグビーをしている選手(大人と小学4年生以上の有志)約70名を対象に

ランニングトレーニング指導を行いました。

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基本ステップから

コントロールステップ

スピードジャンプ

などなど・・・

参加してくださった皆様は本当に熱心に取り組んでくださっていて、とても私自身も刺激になりました。

本日伝えた内容の一つでも普段のトレーニングで続けて実践してくだされば嬉しく思います。

村上さん・・・

この度は、貴重な機会をありがとうございました!!

ご参加してくださった皆様・・・

お疲れ様でした!!


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2019年02月16日

三田学園高等学校サッカー部のスピードトレーニング指導〜2.16〜

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

2月16日・・・

中学生の時に個人指導していたことからご縁があり

三田学園高等学校サッカー部のスピードトレーニング指導を行いました。

三田学園高等学校サッカー部は兵庫県でもベスト4に残るなど、

これから県のトップ、全国大会を目指すチームです。

初回の今回は・・・

講義を約50分、実技を約50分行いました。

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個々の動きを見ると伸びしろが多く、しっかり取り組めばスピードアップにつながると感じました。

コーチの先生方、PTのトレーナーの方も一緒に動いてくださっていたのがとても印象的でした。

次回、3月も宜しくお願いいたします。



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