2013年12月16日
継続できることを考える・・・
西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^
12月は日に日に年末に向かっていくので本当に早く感じます。
先日、個人指導を行った際に話していたのですが・・・
いかに普段の生活の中でできることを考えるか・・・
練習時間は1日の中でも2時間程度。
それだけを毎日継続しても1週間で10数時間・・・
もちろん、意味あるトレーニングを積み重ねれば効果は出てくると思いますが、それよりも大切なのが普段の生活の中で継続できることを一つでも良いので意識するということです。
私は仕事でトレーニングできる時間が限られているので「姿勢」を正すことは必ず意識するようにしています。
始めの頃は腰が痛くなったり、すぐに楽な姿勢を取ろうとしていましたが・・・
3年ほど継続しているのでかなり背筋はしゃんとしていると思います。
「無理」は継続できません・・・
継続できる「何か」を自分自身で考え、取り組むことが一番の近道かもしれません。
このブログにも何回も書いていますが・・・
継続は力なり!!
本当にそう感じています。
ダイエットや勉強や他の取り組みでも全てにおいてつながることですね・・・
他人に言われてできるものではありませんが、誰かが「きっかけ」となる言葉を掛ける必要があるように思います。
そして、指導をしている立場としてはそのきっかけに自分自身がなれたらと思います!!
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