2012年11月08日

11月7日の教室日記!!

みなさん、こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

11月の教室がスタートしました!!

今月のテーマは「頭を使って身体を動かそう!!」

ということでコオーディネーショントレーニングをどんどん取り入れていきます。


〜かけっこ教室〜

動きづくりアップ

体操

3分+1分間鬼ごっこ

ステップトレーニング(なかなか苦戦していましたね)

変形ダッシュ

スティックラダーコオーディネーション

3分間走


〜陸上教室〜

動きづくりアップ

体操

サークル鬼ごっこ30秒(レスト30秒)×4本

スティックラダーサークルサーキット1分×4本

変形ダッシュ

スティクラダーコオーディネーション

エンドレスリレー

でした。

頭を使う・・・

いかに自分の行動を思うようにできるのか・・・

難しいですが、小学生の時に体験することが大切です。

しっかり考え、これからもがんばりましょう^^

また、陸上教室では私もトレーニングに加わり、新しいコオーディネーショントレーニングを本間コーチと一緒に行いました。

やってみるとかなり集中する必要があり、とても楽しくも意味のあるものでした。

最後のエンドレスリレーは本当にきつかったですが、みんなよくがんばっていました!!

来週からもがんばろう!!


★ホームページはコチラ!!
(西宮 短期かけっこ教室) http://ntfc.jp/
posted by 西宮T&F at 15:03 | Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
この記事へのトラックバックURL
http://blog.sakura.ne.jp/tb/59901597
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
★ホームページはこちら (西宮 かけっこ・陸上教室) http://ntfc.jp/ ★甲子園スポーツネットワークの教室 (西宮、神戸摩耶、宝塚、和光成増、川崎) http://tfschool.net/kyoshitsu.html