2011年05月19日

5月18日の教室日記!!

みなさん、こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

だんだんと夏に向かって暑くなってきましたね・・・

この時期、紫外線もきつく熱中症などにもなりやすいので水分補給など自己管理に気をつけてくださいね!!

さて、5月18日の教室日記です^^

かけっこ教室は・・・

ドリルジョグ+体操

3分+1分鬼ごっこ

スキップドリル(切り返し)

変形ダッシュ×6本

スティックラダートレーニング

スティックラダーステップ〜ダッシュ

バスケッコート5周+4周


陸上教室は・・・

ドリルジョグ+体操

コオーディネーショントレーニング

サイドスキップ折り返し30秒×3セット

スキップドリル(切り返し)

コオーディネーションスティックラダー+ダッシュ

バスケットコート5周+4周


でした。


どちらの教室もかなりへとへとになるまでがんばりましたね!!

特にかけっこ教室の子どもたちは終わるころには話をしなくなるぐらいでした・・・

でもこれぐらいの量は今のみんなに必要なんだよ^^


陸上教室は新しい動きを色々と入れて成長を見ましたが、しっかりできる子が多く、しつこく基本を継続していた成果がでてきましたね!!


来週は測定会!!

4月の記録を超えれるようにがんばろう!!



★ホームページはコチラ!!
(西宮 短期かけっこ教室) http://ntfc.jp/
posted by 西宮T&F at 10:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記
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