2008年12月02日

冬はサーキットトレーニング!!

みなさん、こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です。

最近良い天気で、日中は少し寒いですが気持ちの良い日が続いていますね^^

12月に入り、今年ももう後1ヶ月を切りました。

毎年12月になると一年を振り返るのですが、みなさんはどうでしょうか?

まだ年度でいえば3月末まであるので、残っている課題は3月末までに済ましてしまいましょ!!

さて、かけっこ教室でもいよいよ冬季トレーニングを本格的にスタートする時期になりました。

冬季練習には色々ありますが、サーキットトレーニングを紹介します。

サーキットトレーニングは基礎体力を向上させる目的や、筋力アップを目的にするもの、色々あります。

西宮トラック&フィールドクラブではジョギングをしながら間でラダートレーニングを入れたり、ボール投げを入れたり、スキップやジャンプを入れたり子どもたちが飽きないように、そして動きが雑にならないようにメニューを考えています。

基礎体力をアップしたい小学生、筋力アップを目指したい小学生、ぜひ一度体験しに来て下さい。


★ホームページはコチラ!!
(西宮 短期かけっこ教室) http://ntfc.jp/
posted by 西宮T&F at 10:29 | Comment(0) | TrackBack(0) | 足がはやくなるコラム
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