2020年01月19日

縄跳び10秒チャレンジ〜43回!!〜

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

昨日の指導の合間(終わってから・・・)

縄跳びの前跳び10秒チャレンジを行いました。

パーソナルで指導している選手や教室の生徒にも

「まずは10秒間で30回」

次に

「10秒間で40回」

と伝えていたので、複数のスタッフが見ているところで実証するために跳びました。

結果は・・・43回

もちろん縄跳びをするだけで速く走ることができるようになるわけではありませんが、速く走るために必要な要素をたくさん含んでいます。

私は特に「接地」を重要視しているので、この「接地」をうまく走りにつなげることができるように引き続きがんばります^^

IMG_8510.jpg

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posted by 西宮T&F at 21:35 | Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記
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