西宮トラック＆フィールドクラブ

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2020年01月29日

「測定会」を実施しました！！～1.29～

こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

1月29日・・・

昨日の摩耶に続き

西宮トラック＆フィールドクラブでも「測定会」を実施しました！！

今回は陸上教室でベストを更新する子どもが多かったですね^^

勉強もスポーツも同じ・・・

積み重ねることで成長できるので、2月からもがんばろう！！

今回の「測定会」はサポートスタッフのおかげもありスムーズに終わったので、残った時間で1月のテーマ「競う！！」を行いました^^

サポートは・・・小松、鎌田でした。
いつもありがとう！！

★ホームページはコチラ！！
（西宮　短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/

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2020年01月22日

しっかり「競う！！」～1.22～

こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

1月22日・・・

水曜日の今日は「西宮トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

1月も3回目の教室・・・

かけっこ教室も陸上教室もテーマに合わせてしっかり「競う！！」メニューを行いました。

かけっこ教室・・・

陸上教室・・・

どちらもしっかり取り組めていました！！

来週は「測定会」を実施します。
休まずきてね！！

サポートは・・・小松、鎌田でした。
ありがとう^^

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（西宮　短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/

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2020年01月19日

こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

昨日の指導の合間（終わってから・・・）

縄跳びの前跳び10秒チャレンジを行いました。

パーソナルで指導している選手や教室の生徒にも

「まずは10秒間で30回」

次に

「10秒間で40回」

と伝えていたので、複数のスタッフが見ているところで実証するために跳びました。

結果は・・・43回

もちろん縄跳びをするだけで速く走ることができるようになるわけではありませんが、速く走るために必要な要素をたくさん含んでいます。

私は特に「接地」を重要視しているので、この「接地」をうまく走りにつなげることができるように引き続きがんばります^^

＊動画はインスタ、facebookにアップしています。

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（西宮　短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/

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2020年01月17日

【西宮】春休み短期かけっこ教室（3月25日開催）のご案内

「足が速い」のは天性のものだと思っていませんか？正しい知識で正しいトレーニングをすれば、たいていの人は足が速くなるのです！
「走り」はスポーツの基本です！かけっこが得意になるといろんなスポーツが楽しくなります！！

今回は、広々とした兵庫県立総合体育館の大体育室が会場です！
皆様のお申し込みをお待ちしています！

ご参加の方は上履きをご用意ください。

■月日

3月25日（水）の1日間

■時間：

　　13時15分～14時15分　小１～小３クラス
　　14時30分～15時30分　小４～小６クラス

■会場

場所：兵庫県立総合体育館　中体育室

　〒663-8142 西宮市鳴尾浜1丁目16-8
　（体育館になりますので、上履きをご用意ください。）
交通アクセス：
・電車、バス使用
　阪神電車（阪神本線）「甲子園」下車阪神電鉄バス（7番乗り場）「鳴尾浜」行き乗車
「県立総合体育館前」下車すぐ（阪神「甲子園」駅より約15分）
・自動車等利用大阪方面から
　阪神高速「5号湾岸線鳴尾浜出口」北へすぐ約0.3km信号を右折0.3km、次の信号をUターン体育館北側駐車場入口
　（駐車料金　有料）

■対象

低学年(小１～小３)、高学年（小４～小６）

■持ち物

上履き、運動できる服装、タオル、飲み物

■参加費

1日間1,500円

■申込み

下記の申込フォームよりお申込ください。

http://www.ntfc.jp/tanki.html

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posted by 西宮T&F at 10:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 短期教室

2020年01月16日

限られたスペースでもしっかり「競う！！」～1.15～

こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

1月16日・・・

昨日は「西宮トラック＆フィールドクラブ」の日でした。

西宮トラック＆フィールドクラブも残り10回となってしまいました・・・

多くの子どもたちが通ってくれている中での閉校は本当に心苦しいです。

現実は受け入れないといけないないので残された時間を子どもたちと一緒に楽しみます！！

今回は・・・

前回から少しレベルアップして取り組みました。

限られたスペースでも工夫することでさまざまな運動能力を刺激でき、運動量を確保することができますね！！

来週からもがんばろう。

サポートは・・・根本でした^^
来てくれて助かりました！！

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posted by 西宮T&F at 08:32 | Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記

2020年01月12日

2月29日に芦屋「川西運動場」で「かけっこ教室」を開催します！！

こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

この度

2月29日に川西運動場（芦屋市立体育館青少年センター横）にて「かけっこ教室」を開催する運びとなりました。

詳細は↓

をご覧ください！！

ご希望の方ははお早めにお申し込みください。

多くの方々と会えるのを楽しみにしております！！

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posted by 西宮T&F at 16:19 | Comment(0) | TrackBack(0) | 短期教室

2020年01月10日

2020年も走る・・・！！

こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

1月10日・・・

阪神淡路大震災を体験してから来週で25年・・・

当日は勇気が出ればある場所に行こうとふと思いました。

中学3年生だった自分自身はただただ起こったことを受け止めるしかない日々でした。

今でも「～だったら」「～していれば」

と「たら」「れば」が出てきますが・・・

震災の話は一週間後に・・・

色々なことを感じた今日は午前にある方と会って2時間ぐらい話をしていました。

サッカー一筋の人生で

Jリーグのトップチームの監督も経験された方

私が知らない世界を知っていますが、お声がけくださって10年以上のお付き合いになります。

その中で40歳になった今でも走っていることの価値を改めて感じることができました。

今日が一番若い人生の中で・・・

いかに自分自身と向き合っていけるのか

39歳の自分を超えるためにも楽しみながら2020年も走ります！！

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posted by 西宮T&F at 22:35 | Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記

2020年01月08日

2020年教室スタート！！～1.08～

こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

1月8日・・・

昨日の摩耶に続き

本日は「西宮トラック＆フィールドクラブ」の2020年教室スタートでした。

天候不安定の中でしたが、多くの子どもたちが出席してくれて本当に嬉しかったです^^

1月のテーマは「競う！！」

会場の広さは違いますが、西宮でも

かけっこ教室は・・・チームで

陸上教室は・・・ペアで

それぞれ競い合いました。

しっかり走ること・・・

本当に大切です！！

そして・・・

今回はかけっこ教室のあまねちゃんが銅メダル達成でした^^

サポートは・・・鎌田でした。
いよいよ新成人！！おめでとう^^

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posted by 西宮T&F at 23:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記

1月8日の練習は予定どおり開催します

1月8日の練習は暴風警報が発令されていた状態でも室内での練習になりますので、予定どおり開催します（2020.1.8　14：30アップ）

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（西宮　短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/

posted by 西宮T&F at 14:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | お知らせ

2020年01月03日

2020年初2重跳び5回トライ！！～1.03～

こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

1月3日・・・

箱根駅伝を見つつ、身体を動かしたくなったのでテレビ観戦はストップして自主トレをしました。

2020年初の2重跳び5回トライ！！

1回目・・・100回

2回目・・・120回

3回目・・・86回

4回目・・・4回

5回目・・・189回

トータル・・・499回

1回目、2回目は余裕があったので100回、120回と回数を決めてストップ。

3回目は疲労も出てきて86回で引っ掛かり・・・

4回目、まさかの4回でストップ

行けるところまで行こうと5回目は189回！！

残念ながら目標の500回に1回届かずの499回。

今年もしっかりトレーニングに取り入れて接地の質、バランス、筋力をアップさせていきます。

動画はインスタやfacebookにアップしていますので、見つけたらフォローしてくださいね^^

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2020年01月01日

2020年明けましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございます

本年もどうぞよろしくお願いいたします

2020年は新たなスタートの年となります。

30代で積み重ねた出会い、経験を土台とし

しっかり歩んでいきますのでどうぞよろしくお願いいたします。

2020年1月1日

西宮トラック＆フィールドクラブ
コーチ　野口　研治

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★ホームページはこちら（西宮　かけっこ・陸上教室） http://ntfc.jp/ ★甲子園スポーツネットワークの教室（西宮、神戸摩耶、宝塚、和光成増、川崎） http://tfschool.net/kyoshitsu.html