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2015年06月29日

大阪で教室を開催しました！！

みなさん、こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

6月28日・・・

今回は、神戸を飛び出し・・・

マックスポーツ駒川店とのコラボ企画を開催しました。

低学年、高学年ともに定員を超える応募があり・・・

低学年は20名

高学年は17名（事前キャンセル3名）

の教室を行いました。

できるだけシンプルに・・・！！

保護者の方もできるだけ参加型に、説明しながら行いました。

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限られたスペースでしたが、今までも本当に色々な環境で教室をさせていただいているので・・・

どのような状況でもメニューを組み替えたり、ポイントを変えたりし教室の指導をできるようになりました。

指導方法には答えが無いので、私自身もこれからも成長しながら・・・

芯は変えず・・・

メニューの引き出しを増やしていきます。

今回、ご参加しただいた皆様本当にありがとうございました！！


★ホームページはコチラ！！
（西宮　短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
posted by 西宮T&F at 08:19 | Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記

2015年06月25日

6月の測定会終了！！

みなさん、こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

6月25日・・・

今日は無事に晴れ（とても暑い日となりましたが・・・）無事、外で実技授業を行うことができました。

24日の水曜日は・・・

西宮トラック＆フィールドクラブの日でした。

6月最終日ということで測定会を行ったのですが・・・

山田コーチ、杉本コーチが都合で来ることができなかったので今回は平田コーチと2人で運営しました。

今までサポートメンバーに恵まれて数名で測定会を行うことが当たり前になっていたのですが、今回は久しぶりに2人での測定会。

思い返せば、教室開校当初はサポートに来てくれていた由井コーチが来れない際は1人で測定会をしていたことも多々あるのでとても懐かしく、初心を思い出すことができました。

人数の多いかけっこ教室では5･6年生の数名に・・・

「今日はコーチの人数少ないから少し力貸してな〜！！」

と伝えると・・・

「え〜・・・しんどい〜！！」

と言いながらも笑顔でコーンを運んでくれたり、低学年のサポートをしてくれたりしていました。

手伝ってくれてありがとう！！

測定会は・・・

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記録を狙ってがんばっている姿が印象的でした。

ただ走るだけでなく、月に一度の測定会はいろいろな意味で大切なものになっています。

これからどんどん暑くなり、プールの授業などで疲れもたまりやすくなりますが・・・

体調管理をしっかりして、元気に教室きてくださいね！！

今回、2名の子どもたちに銅メダルを渡すことができました^^

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続けてくれてありがとう！！

次回・・・7月1日はお休みです！！お間違えのないようにお願いします。





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（西宮　短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
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2015年06月20日

しあわせの村「走り方教室」のご案内！！

みなさん、こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

私たちT&F.net KOBEのスタッフが指導する

しあわせの村「走り方教室」（7月・8月・9月）

の募集がスタートしました！！

夏休み期間に少し違った場所で身体を動かすのも良いですよ^^

しあわせの村にはたくさん虫もいるし、温泉もあります！！

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夏休みはすぐに定員に達する場合もありますのでお早めにご予約お願いします。

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（西宮　短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
posted by 西宮T&F at 12:03 | Comment(0) | TrackBack(0) | 短期教室

2015年06月18日

今週も「テニスボールトレーニング」！！

みなさん、こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

6月18日・・・

とうとう、大阪国際大学で行っている実技講義で雨が降ってしまいました。

ということで・・・

2コマとも講義を行いました。

普段、実技で授業を行っている学生に講義をするのは新たなエネルギーが要りますね。

色々な経験をさせていただいていることに感謝しながら私自身も成長していきます。

さて、17日の水曜日は西宮トラック＆フィールドクラブの日でした。

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先週に引き続き・・・

テニスボールトレーニング

でさまざまな運動能力を刺激しました。

かけっこ教室ではキャッチなども取り入れ・・・

陸上教室ではサバイバルレースをテニスボールトレーニングを取り入れて行いました。

暑い中での教室ですが、みんな最後までしっかり走っていましたね！！

来週は測定会・・・！！

みんなの成長を楽しみにしています。

Attachment-1.jpeg

陸上教室に1名、銅メダリストが誕生しました^^

あつき、長く続けてくれてありがとう！！


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2015年06月15日

しあわせの村で100名を超える子どもたちと・・・！！

みなさん、こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

6月14日・・・

天候も無事、雨が降ることなく・・・

しあわせの村「走り方教室」を開催することができました。

4〜6年生

2･3年生

1年生

年少〜年長

なかよし

と5教室を・・・

野口、山田、前田、中松、水野、平田、杉本

で行いました。

100名を超える子どもたちが参加してくれ・・・

一緒に汗を流し、共に時間を過ごしました！！

Attachment-1 (3).jpeg

Attachment-1 (4).jpeg

マンネリ化するのが一番嫌いなので・・・

新しいメニューも入れながら・・・

そして、来月からの教室にも参加していただけるように・・・！！

できるだけシンプルに、今回は道具をほとんど使わず行いました。

多くのご参加ありがとうございました！！

来月からの教室も是非、お待ちしております！！


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2015年06月12日

6月のテーマは「テニスボールトレーニング」

みなさん、こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

6月11日・・・

雨予報の木曜日・・・

何とか無事、実技授業を行うことができました。

小雨が降ってきたこともあり・・・

学生からは・・・

「先生、雨降ってきたから授業終わろ〜！！」

「酸性雨ではげてしまう〜！！」

と言われながらも・・・

「雨でも陸上競技の大会は開催されるし、中途半端が一番嫌やから最後までやります！！」

と・・・

それでもしっかり学生は走ってくれていました。

さて、火曜・水曜は摩耶と西宮の教室でした。（金曜日は宝塚教室を開校しています）

今月のテーマは「テニスボールトレーニング」

ボールを挟んだり、ドリブルしたり、寝転がって起き上がったり・・・

色々な能力を刺激しています。

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ただ走るだけでなく・・・

ボールをコーンに置いたりするだけで・・・

集中力

タイミング

踏ん張る力

適応力

などを刺激することができます。

楽しみながらもしっかり走り込め、しんどいメニューですがみんながんばっていましたね！！

来週もしっかり走り込みましょう！！


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posted by 西宮T&F at 11:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記

2015年06月09日

自分にしか分からない積み重ね・・・

こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

6月8日・・・

月曜日は職場でストレッチ教室2コマの日でした。

毎週開催するようになって、受講生のイキイキ度も増したように感じています。

75分間ストレッチをする合間に、週末のことや近況などを話すのですが・・・

ふと考えると・・・

6月6日に神戸市記録会で800mの後に走った100mが今シーズンベストでした！！

2015年度シーズンで100mをこれまで走ったのは3回・・・

4月18日・・・兵庫春季記録会　11秒88（-0.4）

5月2日・・・神戸市民大会　11秒87（-1.7）

6月6日・・・神戸市記録会　11秒84（+2.0）

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もちろん、風は違いますが・・・

明らかに800m走った後で足の疲労は否めない、しかも800M走ったスパイクで・・・

本レースまでにある程度強度を上げることは今までも大切だと思っていましたし、「はめる」ドリルは今までも大切にしてきており、今回もそれだけは必ず行いました。

この歳になって色々分かってくることも多々あり、この考えが若いときにあったらな〜と思うことも多々ありますが・・・

この経験を今目の前にする選手たちに伝えていければと感じています。

大切なのは・・・

自分にしか分からない積み重ねを怠らないこと

それは・・・

毎日の足のケアかもしれないし

毎日のストレッチかもしれないし

毎日の体幹トレーニングかもしれないし

人それぞれ違うと思います。

日々の積み重ねが無くて「奇跡」が起きることはほとんどなく・・・

良い結果が得られることも無いということです。

今の自分を超えるために必要なのは何なのか

それを私自身も考えて実践しています。

押し付けることはしませんが・・・

一緒にその「何か」を考えられる指導者でありたいと思います。


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posted by 西宮T&F at 17:05 | Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記

自分にしか分からない積み重ね・・・

こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

6月8日・・・

月曜日は職場でストレッチ教室2コマの日でした。

毎週開催するようになって、受講生のイキイキ度も増したように感じています。

75分間ストレッチをする合間に、週末のことや近況などを話すのですが・・・

ふと考えると・・・

6月6日に神戸市記録会で800mの後に走った100mが今シーズンベストでした！！

2015年度シーズンで100mをこれまで走ったのは3回・・・

4月18日・・・兵庫春季記録会　11秒88（-0.4）

5月2日・・・神戸市民大会　11秒87（-1.7）

6月6日・・・神戸市記録会　11秒84（+2.0）

IMG_3277.JPG

もちろん、風は違いますが・・・

明らかに800m走った後で足の疲労は否めない、しかも800M走ったスパイクで・・・

本レースまでにある程度強度を上げることは今までも大切だと思っていましたし、「はめる」ドリルは今までも大切にしてきており、今回もそれだけは必ず行いました。

この歳になって色々分かってくることも多々あり、この考えが若いときにあったらな〜と思うことも多々ありますが・・・

この経験を今目の前にする選手たちに伝えていければと感じています。

大切なのは・・・

自分にしか分からない積み重ねを怠らないこと

それは・・・

毎日の足のケアかもしれないし

毎日のストレッチかもしれないし

毎日の体幹トレーニングかもしれないし

人それぞれ違うと思います。

日々の積み重ねが無くて「奇跡」が起きることはほとんどなく・・・

良い結果が得られることも無いということです。

今の自分を超えるために必要なのは何なのか

それを私自身も考えて実践しています。

押し付けることはしませんが・・・

一緒にその「何か」を考えられる指導者でありたいと思います。


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2015年06月06日

神戸市記録会800mと100mに出場してきました！！

みなさん、こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

6月6日・・・

神戸市記録会の日でした。

今回の出場種目は・・・

800m

100m

？

ようやるわ〜！！

と声が聞こえてきそうですが・・・

目標は・・・

800m・・・2分10秒を切ること！！

100m・・・800m走った後でもしっかり12秒切ること！！

でした。

結果・・・

800m・・・2分8秒90

100m・・・11秒84（+2.0）

2種目目標達成しました。

正直、800mは知らない人からすると無謀だったかもしれません・・・

ただ、私自身は本気でした。

そこまで800mに向けたトレーニングは積めていませんでした。

17年振りの800m・・・

なぜか楽しみでもあり、緊張感も独特なものでした。

1組目に流通科学大学の福原

2組目にT&F.net KOBEの皆越

それぞれが走るのを見ることができ、迎えた3組・・・

13人のオープンレーンでスタートし・・・

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スタートだけは突っ込もうと3位をキープ

その後、楽してついていくことだけを考えて1周目は最下位で通過

残り300mで周りの状況が変化しつつあったので「ここからあげよう！！」とロングスパート・・・

数名を抜かし、目標達成！！

今後は兵庫マスターズM35兵庫記録（2分6秒40）を目指してみます。

100mは800mの後で疲労困ぱい・・・

ただ、しっかり走れるところを見せたかったし12秒は切りたいと強く思いました。

コール20分前から動き出し・・・

動きをはめていくドリルのみ繰り返し10数回・・・

はまるまで行いました。

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結果・・・11秒84

追い風も力に加え、目標達成！！

嬉しい瞬間でした。

自分自身は完璧な指導者ではありません・・・

完璧でないからこそ、自分自身でできることを形に表そうとしています。

走れる指導者・・・

走ることで伝えることができる指導者・・・

これからも勉強とトレーニングを重ねて確立していきます！！

多くの応援ありがとうございました！！


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posted by 西宮T&F at 22:39 | Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記

2015年06月03日

意味のある・・・銅メダル！！

みなさん、こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

6月3日・・・

水曜日の今日は西宮トラック＆フィールドクラブの日でした。

スポット会員や体験者もおり、かけっこ教室・陸上教室ともに賑やかな教室となりました！！

私たちが行っている西宮・摩耶・宝塚の各教室では30回・60回と出席日数に応じて銅メダル・銀メダルをプレゼントしています。

継続した証

はとても重要で、子どもたちも楽しみにしてくれています！！

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今回もかけっこ教室に1名、銅メダルを獲得した子どもがいました。

サッカーをしている彼に・・・

「○○さ、かけっこ教室でやってることって何かサッカーでいかされてる？」

と質問を投げかけると・・・

「体力とかな！！身体の動かし方とかな！！」

「最後まで走れるようになったで^^」

と彼なりの言葉で教えてくれました。

純粋な、そしてとても一生懸命にがんばる姿はスタッフみんなが認める頑張り屋さんです^^

続けてくれてありがとう！！

これからも宜しくね^^

各教室の6月のテーマは・・・

「テニスボールトレーニング」

今回はあまり長い時間せずに15分と決めて取り組みました。

陸上教室では新たなトレーニングも取り入れて、しっかり走り込みました。

来週もがんばろうね！！


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posted by 西宮T&F at 22:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記

刺激を与える・・・！！

みなさん、こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

6月2日・・・

今日は一日ハードでした・・・

仕事

障害者スポーツネットひょうごの運営会議

神戸FC「スピード＆コオーディネーションクラブ」

そして・・・

大学院の授業

目まぐるしく変化する環境と立場・・・

全てが大切で、それぞれの立場でしっかりしなければいけなく頭も身体もフル回転でした！！

神戸FCとのコラボ「スピード＆コオーディネーションクラブ」では・・・

先週に引き続き・・・

低学年は3往復

高学年は1往復

のコントロールテストを行いました。

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もちろん、コオーディネーショントレーニングは毎回行っていますが・・・

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神経と身体に刺激を与えるためにもタイムを計測して全力を出すことは本当に大切だと感じています。

今回タイムを測ったことで今後同じ距離でタイムを計る際にも目標値ができて新たな取り組み方ができます。

これからの「スピード＆コオーディネーションクラブ」も楽しみです！！



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posted by 西宮T&F at 09:10 | Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記
★ホームページはこちら （西宮　かけっこ・陸上教室） http://ntfc.jp/ ★甲子園スポーツネットワークの教室 （西宮、神戸摩耶、宝塚、和光成増、川崎） http://tfschool.net/kyoshitsu.html