西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^
朝晩と日中の気温の差が大きく、体調管理が難しい季節ですね・・・
5月21日、水曜日・・・
西宮トラック&フィールドクラブの日でした。
20日の摩耶と同じく、できる限りスタッフも一緒に汗を流しました。
かけっこ教室も陸上教室も「スティックラダートレーニング」をメインにしっかり1時間ずつ行いました。
かけっこ教室は前回まで基本ステップを中心に行ったため、今回は応用ステップを2つ伝えました。
頭で理解できたことを身体で表現する・・・
なかなか自分自身の身体を思うように動かすのって難しいですよね・・・
でもそれができるようになれば必ず今よりも速く走れるようになりますよ^^
陸上教室は2人一組になり、馬跳びをしたり・・・スピードスティックラダートレーニングをしたり・・・
しっかり追い込みましたね!!
来週はどちらの教室も測定会。
しっかりがんばろうね!!
★ホームページはコチラ!!
(西宮 短期かけっこ教室) http://ntfc.jp/