みなさん、こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

今日で9月も終わり・・・

いよいよ明日から2013年度も下半期に突入です！！

私自身の2013年度上半期を少し振り返ってみようと思います。

まず・・・

今年度は母校でもある流通科学大学陸上競技部のコーチにも就任させていただき、新たな取り組みがスタートした年です。

まだまだ私自身力不足で、学生のサポートを思うようにできていませんが、これからもしっかり意味のあるメニュー、そして人間的にも成長できるようにサポートしていきます。

また今年度は・・・

私自身も指導力やトレーニング知識などを更に高めるためSAQレベル2インストラクター養成セミナーを受講をスタートしたり、JAAFジュニアコーチを取得すべく愛媛会場に足を運んだり、通信講座で共通科目を勉強したりと新たな知識を得ようと邁進しています。下半期も勉強がんばります！！

競技では・・・

8年ぶりに400mのレースに出場し、2レースを走り2回とも52秒72と兵庫マスターズ30歳代県記録に0.24秒及ばず来年度に記録更新は持ち越しとなりました。

下半期スタート第1週末には7年ぶりにT&F.net KOBEのメンバーの一員として4×400mRに出場します。

各定期教室では・・・

王子スポーツクラブ陸上教室の生徒が50名を超え、開校当初10数名だった教室にも活気が出ています。
また、サポートしてくれるスタッフも増え内容の濃い教室を展開できています。
スタッフの人数が増えたことで新たな課題も出てきていますが、彼らが自主性を持って成長できるように私自身も一緒に成長していきます！！

西宮、摩耶の各教室は・・・まだまだ地に足をつけてがんばる必要があります！！

さて、明日から下半期スタート！！

10月は教室やイベント、全国障害者スポーツ大会、小学校での講演など盛りだくさんですが自分らしく無理せずに一つ一つを楽しみながらやっていきます！！

皆様、10月もT&F.net KOBEを宜しくお願いいたします。


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（西宮　短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/

みなさん、こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

昨日のブログで触れた新しいプロジェクト・・・

現在、運動が少し苦手な子ども達向けの走りが速くなるDVDを制作しようと動き出しています。

私たちが伝えたいこと、やっていきたいことは・・・

一人でも多くの子どもたちが運動を好きになって身体を動かすことが楽しいと思ってもらえるような場を創造すること

昨日、撮影をしながら改めて原点の気持ちを思い返していました。



撮影は私がメインでさまざまな速く走るために必要なトレーニングなどを紹介し、客観的にスタッフの山田が見てくれ、修正点などを指示し改善していく・・・



その繰り返しで行いました。



見本はT&F.net KOBE所属選手である野間楓が務めてくれ、緊張しながらも楽しんでいた様子でした。

私たちの思いを形に・・・

完成が楽しみです。

また完成しましたら皆様に報告させていただきます！！

撮影に携わった皆様、本当にお疲れ様でした！！



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みなさん、こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

昨日は、晴天の下・・・

全国障害者スポーツ大会に向けた神戸市選手団陸上強化練習会コーチを務めてきました。

私が練習会に参加できるのも今日で最終日。

次は大会に向けて出発の時が選手たちと会う日になります。

今回もリレーを中心に短距離選手たちのサポートをしました。

リレーのバトンはどれだけうまくいっていても、当日の天候や気温、また選手それぞれのモチベーションによって大きく左右されるので気が抜けません。

せっかく掴んだ神戸市代表！！

良い思い出を・・・

そして一つでも多くのメダルを獲得できるようにサポートしてきます！！

また大会の様子などはアップしていきますね！！

楽しみにしてください^^




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みなさん、こんにちは！！

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

昨日は私たちが行っている中高生対象の王子スポーツクラブ陸上教室の日でした！！

その内容をお伝えします^^

シーズンも終盤になり・・・

大きな大会は少なくなってきました。

今日から近畿ユースが和歌山の紀三井寺で行われ、2名が出場します^^

今回の教室も40名を超える生徒が集い、賑やかな雰囲気でした。

全員で動きづくりと体幹トレーニングをしてから

パートに分かれ・・・


私が担当したパートでは・・・

ベンチを使ったジャンプトレーニング、上半身、下半身



休憩にコオーディネーショントレーニング



を行いました。


ただ楽しいだけで終わるのではなく、走るために必要な筋肉と神経をしっかり刺激し意味ある内容になったのではないでしょうか。

指導するにあたっては目的をしっかり示し、何のためのトレーニングなのかを明確にしなければ「ただやているだけ」最悪・・・「やらされているだけ」になってしまいます。

教室に通ってくれている生徒は目的意識も高いので、そのようなメンバーはあまりいませんが・・・

人数が増えてくると、目が行き届かなくなりがちなので注意してサポートしていきたいです！！

ようやく気候も穏やかになり、記録も出やすい時期となりました。

オフシーズンに入る前に、課題をしっかり持つためにも残りのレースを大切にしましょう！！





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みなさん、こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

台風明けから快晴が続いていますね！！

現在、JAAFジュニアコーチを取得するために通信教育で・・・必須の公認スポーツ指導者共通科目を勉強しています。

9月からスタートして、11月末までに3回の課題提出を経て60％以上正解なら合格という運びになります。

内容は・・・


指導者としての役割

文化としてのスポーツ

トレーニング論�T

スポーツ指導者に必要な医科学的知識�T

スポーツと栄養

指導計画と安全管理

ジュニア期のスポーツ

地域におけるスポーツ振興


と多岐にわたっています。

先月、愛媛に行って学んだ専門科目の中でもスポーツ栄養学やスポーツ障害、トレーニング原理・原則などを学んだのでちょうど復習にもなり良い機会となっています。

今後陸上のコーチとして自分自身の価値を高めるためにも必要な勉強・・・

高校の時は避けていた勉強も興味があればこんなに入ってくるものなんだと今になって思います。

10月、11月はSAQレベル2インストラクターセミナー

11月末〜12月にドイツで学んだコオーディネーショントレーニングのトレーナー資格を・・・

今年は学びの秋です！！



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みなさん、こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

今日も日中は暑かったですね〜！！

さて、9月18日の教室日記です^^

嬉しい出来事が二つありました^^

まずは・・・

西宮トラック＆フィールドクラブ設立当初に通ってくれていた、ののちゃんが教室に顔を出してくれました。

始めて会ったのは5年生・・・

今はもう中学3年生！！

中学生になっても陸上を続けてくれ、高校でも継続したいと言っていました^^

もう一つは・・・

先週体験に来てくれた3名が全員入会してくれました^^

本当にありがとうございます！！

場所を薬業鳴尾浜スポーツセンターからノア・インドアステージ西宮に変更する際タイミングで何名か退会してしまい、さみしい思いをしたのですが、ようやく教室にも活気が出てきました。

9月は今日が最終日。

かけっこ教室も陸上教室もしっかり走り込みました！！

私たちスタッフもリレーのメンバーに入ったり、競走したりと一緒に汗を流しました。

やっぱり、一緒に走ると良いです！！

しんどさや、達成感を共にできるだけでなく・・・

子ども達の走りを身近で感じることができます。

次回からの10月はスティックラダーを使ったトレーニングをメインに行います！！

10月からも一緒にがんばろうね！！^^




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みなさん、こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

木曜日、金曜日と追い込んだ身体・・・

全身筋肉痛です^^;

ただ、思うことは教えている「連動」ができればある程度、身体は思うように動かすことができてそれなりのスピードとタイムが出せるということを実感しています。

私自身、身体が強いわけではないのであまり本数をこなしたり無理に追い込んだりすることはできません。

実際、自分自身のトレーニングを行うというよりは子ども達や生徒、学生に教えることで自分自身の動きを確認しているぐらいで、後はメニューの中で一緒に走ることができるものがあれば一緒に走っているだけです。

木曜日の王子スポーツクラブ陸上教室ではアップシューズで400mを54秒9

金曜日の大学の指導ではスパイクを久しぶりに履いて300m・200m・100mのTTを15分レストで行い・・・

300m・・・37秒7、200m・・・24秒9、100m・・・12秒2

と、それなりに走れました。

上半身と下半身

頭と身体

それぞれの連動はこれからも私自身のテーマでもあり、伝えていきたいトレーニングです！！



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みなさん、こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

蒸し暑い日が続きますね・・・

2学期のリズムには慣れましたか？

さて、9月11日の教室日記です。

9月は「走り込む月！！」

として、夏休みになまった身体にしっかり刺激を入れる月にしています。

もちろん、私たちコーチ陣もできる限り一緒に走るように心がけています^^

かけっこ教室は動きづくりウォーミングアップからスタートして・・・

コーン取り合戦！！（制限時間を設定）

陸上教室も動きづくりウォーミングアップからスタートして・・・

上半身と下半身の連動、頭と身体の連動をしてからサーキットリレー！！

とそれぞれ、しっかり走りました。

9月は来週で教室は終わりです。

間違わないように気を付けてくださいね！！

それでは、また来週！！



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みなさん、こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

少し、世間とは遅れてですが・・・

2020年東京オリンピック・パラリンピック開催が決定しましたね！！

みなさんは7年後・・・

何歳ですか？

私は40歳です^^

私たちT&F.net KOBEはこの夏だけでも2,600人を超える子ども達を指導してきましたが・・・

もしかするとその中から世界に羽ばたく選手が出てくるかもしれませんね！！

陸上競技だけでなく、サッカー、ラグビー、バレーボール、テニス、水泳・・・

さまざまな競技をしながら教室に参加してくれている子どもたち。

現在、定期教室でも王子スポーツクラブ陸上教室に通ってくれている中高生は7年後には大学生、社会人。

本当に、楽しみです^^

祝！！2020年東京オリンピック・パラリンピック開催決定！！



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みなさん、こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

昨日の雨はすごかったですね・・・

火曜日は摩耶トラック＆フィールドクラブ

水曜日は西宮トラック＆フィールドクラブ

現在小学生の定期教室を火曜日と水曜日に行っております^^

9月はどちらの教室も走り込みの月・・・

スタッフもできるだけ一緒に汗を流すように心がけています。

摩耶の教室ではサイドステップやジグザグ走を取り入れ・・・

西宮の教室ではマイクロハードルでラテラルの動きを入れ、コーンタッチでサイドステップなどを取り入れ・・・

それぞれ一緒にリレーを行いました。

もちろん、ウォーミングアップでは上半身と下半身の連動や基本ステップなども行いました。

特に昨日は、急な警報でスタッフは私と板東コーチで行いました^^

警報の中、子ども達がどれぐらい集まるか心配でしたが・・・

新たな入会者も含め、多くの子ども達が参加してくれました！！

足元悪い中、来てくれた子ども達、保護者の皆様ありがとうございました^^

来週からもがんばろうね！！


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みなさん、こんにちは！！

西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^

9月は雨のスタートですね・・・

梅雨時期を思わせるような週間天気予報。

恵みの雨となったら良いのですが・・・

さて、私は中級障害者スポーツ指導員としても活動しているのですが、今年も東京で行われる全国障害者スポーツ大会に神戸市選手団陸上コーチとして同行してきます。

思えば9年目・・・

始めに行かせていただいた埼玉大会から昨年の岐阜大会まですべての大会にドラマがあります。

今年の舞台は東京・・・

また新たな出会いや学びを楽しみに選手のサポートをしていきます！！



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