みなさん、こんにちは！！
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^
11月も最終週ということで、「測定会」を行いました。
かけっこ教室には1名新しく仲間が加わりました^^
入会ありがとうございます！！
測定会は毎月行っているので、みんな自分のタイムを覚えていたり、仲間と競い合ったり・・・
とても集中して良い雰囲気でした。
日頃の教室のメニューを真剣に取り組んでいる人は結果も上がっていましたね！！
もちろん、すぐに結果が出るわけではないので、新しく入ってくれた仲間はなかなか思うような結果を得ることができなかったかもしれません・・・
でも、私自身も感じていることですが「継続は力なり！！」です！！
本当に^^
今日の参加スタッフは私、山田コーチ、本間コーチ、西宮は初参加の影岡コーチ、夏梅コーチでした。
私、山田コーチ、影岡コーチはかけっこ教室・陸上教室共に測定会に加わりました。
しんどかったのですが、とても充実した時間を子どもたちを過ごすことができました。
サポートしてくれた、本間と夏梅もありがとう！！
来週から12月スタート！！
体力アップメニューをどんどんやっていこうね！！
それではまた、来週・・・
★ホームページはコチラ！！
（西宮 短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
2012年11月28日
2012年11月23日
11月21日の教室日記！！
みなさん、こんにちは！！
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^
今週も、かけっこ教室に一名体験に来てくれました。
先週体験に来てくれた2名のうち、1名は今日から…
もう1名は12月から入会してくれることになりました。
本当にありがとうございます！！
今日はかけっこ教室も陸上教室も頭を使って行うトレーニングを多く取り入れて進めました。
〜かけっこ教室〜
体操
3分+1分鬼ごっこ
コオーディネーションステップ
視覚・聴覚トレーニングステップ
などなど
〜陸上教室〜
体操
追いかけ鬼ごっこ
コオーディネーショントレーニング
視覚・聴覚トレーニングステップ
などなど
かけっこ教室は特に苦戦していましたが、陸上教室はさすがにスムーズに取り組めていました。
また来週は測定会ということで、どちらの教室でも最後に5往復を行いました。
来週、楽しみにしています！！
★ホームページはコチラ！！
（西宮 短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^
今週も、かけっこ教室に一名体験に来てくれました。
先週体験に来てくれた2名のうち、1名は今日から…
もう1名は12月から入会してくれることになりました。
本当にありがとうございます！！
今日はかけっこ教室も陸上教室も頭を使って行うトレーニングを多く取り入れて進めました。
〜かけっこ教室〜
体操
3分+1分鬼ごっこ
コオーディネーションステップ
視覚・聴覚トレーニングステップ
などなど
〜陸上教室〜
体操
追いかけ鬼ごっこ
コオーディネーショントレーニング
視覚・聴覚トレーニングステップ
などなど
かけっこ教室は特に苦戦していましたが、陸上教室はさすがにスムーズに取り組めていました。
また来週は測定会ということで、どちらの教室でも最後に5往復を行いました。
来週、楽しみにしています！！
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（西宮 短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
2012年11月15日
11月14日の教室日記！！
みなさん、こんにちは！！
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^
12月上旬の寒さ・・・
本当に寒いです・・・
さて、11月14日の教室日記です。
今回の西宮トラック＆フィールドクラブには2名の体験が来てくれました。
〜かけっこ教室〜
動きづくり
体操
コーチvs子ども の鬼ごっこ×4回
スキップドリル
コオーディネーションステップ
変形ダッシュ
3分間走
コオーディネーション追いかけ走
〜陸上教室〜
動きづくり
体操
追いかけ鬼ごっこ30秒×4本
コオーディネーショントレーニング（数字と計算）
コオーディネーション追いかけ走
バスケットコートを使っての追いかけ鬼ごっこ
をそれぞれに行いました。
今月は「頭を使うトレーニング」を多く入れています。
慣れももちろん必要ですが、小学生の間に色々な頭を使うトレーニングを体感することは非常に大切です！！
そして、この季節に大切な持久力を高めるトレーニングも忘れてはいけません^^
最近、摩耶トラック＆フィールドクラブや西宮トラック＆フィールドクラブで取り入れている「追いかけ鬼ごっこ」はとてもきついメニューですが、走る時間とレスト時間をうまく調節することで心肺機能を高めたりスピード持久力を高めることにつながります。
これからも取り入れていきますね！！
それにしても、バスケットコートを使った追いかけ鬼ごっこは本当にきつかった！！
また、来週もがんばろうね！！
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（西宮 短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^
12月上旬の寒さ・・・
本当に寒いです・・・
さて、11月14日の教室日記です。
今回の西宮トラック＆フィールドクラブには2名の体験が来てくれました。
〜かけっこ教室〜
動きづくり
体操
コーチvs子ども の鬼ごっこ×4回
スキップドリル
コオーディネーションステップ
変形ダッシュ
3分間走
コオーディネーション追いかけ走
〜陸上教室〜
動きづくり
体操
追いかけ鬼ごっこ30秒×4本
コオーディネーショントレーニング（数字と計算）
コオーディネーション追いかけ走
バスケットコートを使っての追いかけ鬼ごっこ
をそれぞれに行いました。
今月は「頭を使うトレーニング」を多く入れています。
慣れももちろん必要ですが、小学生の間に色々な頭を使うトレーニングを体感することは非常に大切です！！
そして、この季節に大切な持久力を高めるトレーニングも忘れてはいけません^^
最近、摩耶トラック＆フィールドクラブや西宮トラック＆フィールドクラブで取り入れている「追いかけ鬼ごっこ」はとてもきついメニューですが、走る時間とレスト時間をうまく調節することで心肺機能を高めたりスピード持久力を高めることにつながります。
これからも取り入れていきますね！！
それにしても、バスケットコートを使った追いかけ鬼ごっこは本当にきつかった！！
また、来週もがんばろうね！！
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（西宮 短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
2012年11月08日
11月7日の教室日記！！
みなさん、こんにちは！！
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^
11月の教室がスタートしました！！
今月のテーマは「頭を使って身体を動かそう！！」
ということでコオーディネーショントレーニングをどんどん取り入れていきます。
〜かけっこ教室〜
動きづくりアップ
体操
3分+1分間鬼ごっこ
ステップトレーニング（なかなか苦戦していましたね）
変形ダッシュ
スティックラダーコオーディネーション
3分間走
〜陸上教室〜
動きづくりアップ
体操
サークル鬼ごっこ30秒（レスト30秒）×4本
スティックラダーサークルサーキット1分×4本
変形ダッシュ
スティクラダーコオーディネーション
エンドレスリレー
でした。
頭を使う・・・
いかに自分の行動を思うようにできるのか・・・
難しいですが、小学生の時に体験することが大切です。
しっかり考え、これからもがんばりましょう^^
また、陸上教室では私もトレーニングに加わり、新しいコオーディネーショントレーニングを本間コーチと一緒に行いました。
やってみるとかなり集中する必要があり、とても楽しくも意味のあるものでした。
最後のエンドレスリレーは本当にきつかったですが、みんなよくがんばっていました！！
来週からもがんばろう！！
★ホームページはコチラ！！
（西宮 短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^
11月の教室がスタートしました！！
今月のテーマは「頭を使って身体を動かそう！！」
ということでコオーディネーショントレーニングをどんどん取り入れていきます。
〜かけっこ教室〜
動きづくりアップ
体操
3分+1分間鬼ごっこ
ステップトレーニング（なかなか苦戦していましたね）
変形ダッシュ
スティックラダーコオーディネーション
3分間走
〜陸上教室〜
動きづくりアップ
体操
サークル鬼ごっこ30秒（レスト30秒）×4本
スティックラダーサークルサーキット1分×4本
変形ダッシュ
スティクラダーコオーディネーション
エンドレスリレー
でした。
頭を使う・・・
いかに自分の行動を思うようにできるのか・・・
難しいですが、小学生の時に体験することが大切です。
しっかり考え、これからもがんばりましょう^^
また、陸上教室では私もトレーニングに加わり、新しいコオーディネーショントレーニングを本間コーチと一緒に行いました。
やってみるとかなり集中する必要があり、とても楽しくも意味のあるものでした。
最後のエンドレスリレーは本当にきつかったですが、みんなよくがんばっていました！！
来週からもがんばろう！！
★ホームページはコチラ！！
（西宮 短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
2012年11月04日
11月スタート！！
みなさん、こんにちは！！
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^
11月がスタートし、2012年も残り2か月を切りましたね！！
学校での音楽会は終わりましたか？
近くの小学校から聞こえて来ていた音楽会に向けた練習の音も聞こえなくなるとどこか冬になったような気がします。
11月は7日から教室がスタートします^^
10月に行っていた体力アップトレーニングも少しレベルアップして行いますね！！
また11月はかけっこ教室でも頭を使ったトレーニングを入れていきます。
始めは難しいと感じるかもしれませんが、集中力や判断力を養うために一緒にがんばろうね！！
かなり気温も下がってきました。
インフルエンザや風邪などに気を付けて、元気に教室に来てね！！
姉妹校の摩耶トラック＆フィールドクラブのHPもぜひご覧ください^^
→ http://mtfc.jp/
★ホームページはコチラ！！
（西宮 短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^
11月がスタートし、2012年も残り2か月を切りましたね！！
学校での音楽会は終わりましたか？
近くの小学校から聞こえて来ていた音楽会に向けた練習の音も聞こえなくなるとどこか冬になったような気がします。
11月は7日から教室がスタートします^^
10月に行っていた体力アップトレーニングも少しレベルアップして行いますね！！
また11月はかけっこ教室でも頭を使ったトレーニングを入れていきます。
始めは難しいと感じるかもしれませんが、集中力や判断力を養うために一緒にがんばろうね！！
かなり気温も下がってきました。
インフルエンザや風邪などに気を付けて、元気に教室に来てね！！
姉妹校の摩耶トラック＆フィールドクラブのHPもぜひご覧ください^^
→ http://mtfc.jp/
★ホームページはコチラ！！
（西宮 短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
2012年11月01日
10月31日の教室日記！！
みなさんこんにちは！！
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^
いよいよ11月スタートですね！！
今回の教室は、10月最終教室ということで、かけっこ教室も陸上教室も「測定会」を行いました。
まずは・・・
私の計測ミスで4名の3往復の記録を計りそびれました。
本当にごめんなさい。
子ども達が楽しみにしている測定会でのミス・・・
今後は操作を失敗しないように努めますので引き続き宜しくお願いします。
さて、測定会は・・・
好記録が出たり、ライバルや自分の記録を意識したりと、それぞれ個人個人でがんばっていた姿が印象的でした。
暑い夏にもしっかりがんばっていた子どもたちは少しずつ成果がでてきましたね！！
今日のスタッフは私、山田コーチ、本間コーチの3人でしたが・・・
陸上教室で一緒に測定をし、5往復・3往復・1往復でそれぞれ1位を分け合った形となりました^^
そしてきつかった！！
子どもたちが行っている種目を実際に体験し、疲れや達成感を共有することは本当に大切だと思います。
来週から11月の教室スタート！！
体力向上ももちろんですが、頭を使うトレーニングも増やしていきますよ！！^^
それでは、来週からもがんばろうね！！
★ホームページはコチラ！！
（西宮 短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です^^
いよいよ11月スタートですね！！
今回の教室は、10月最終教室ということで、かけっこ教室も陸上教室も「測定会」を行いました。
まずは・・・
私の計測ミスで4名の3往復の記録を計りそびれました。
本当にごめんなさい。
子ども達が楽しみにしている測定会でのミス・・・
今後は操作を失敗しないように努めますので引き続き宜しくお願いします。
さて、測定会は・・・
好記録が出たり、ライバルや自分の記録を意識したりと、それぞれ個人個人でがんばっていた姿が印象的でした。
暑い夏にもしっかりがんばっていた子どもたちは少しずつ成果がでてきましたね！！
今日のスタッフは私、山田コーチ、本間コーチの3人でしたが・・・
陸上教室で一緒に測定をし、5往復・3往復・1往復でそれぞれ1位を分け合った形となりました^^
そしてきつかった！！
子どもたちが行っている種目を実際に体験し、疲れや達成感を共有することは本当に大切だと思います。
来週から11月の教室スタート！！
体力向上ももちろんですが、頭を使うトレーニングも増やしていきますよ！！^^
それでは、来週からもがんばろうね！！
★ホームページはコチラ！！
（西宮 短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
