みなさん、こんにちは！！
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です＾＾
昨日から急に寒くなってきましたね・・・
体調管理には十分気を付けてください！！
さて、10月26日の教室日記です＾＾
10月も最後の教室となり、測定会の日を迎えました。
今回も乾燥などで体育館の床がとても滑りやすく走りにくそうな子どもも多くいましたね・・・
でも毎月タイムを図ることは自己成長につながるのでどんな状況でもがんばりましょう！！
測定種目はかけっこ・陸上共に同じで・・・
20mの変形ダッシュ（立位前/立位後ろ）
コーン置き往復走（5往復/3往復）
を行いました。
闘志むき出しの子もいれば冷静に見守っている子もいたり、測定会はそれぞれの「気持ち」がよく分かります。
目標をしっかり持っている子どもにとってはとても緊張感のあるものになりますし、ただタイムが知りたいだけの子どもにとってはいつもと変わらないものになります。
どちらが良くて、悪いとかはありませんが、せっかく週に1度がんばって通っている教室なので毎回大切にしてほしいですね！！
来週から11月スタート！！
かけっこ教室は特に雰囲気が乱れてきているのでしっかり気持ちを切り替えてがんばろうね！！
陸上教室はとても集中できているのでそのままの雰囲気を維持しながらレベルアップを図りましょう！！
野口コーチのブログ・・・ http://daihyo.tf-kobe.net/article/49403105.html
三木コーチのブログ・・・ http://staff.tf-kobe.net/article/49402756.html
★ホームページはコチラ！！
（西宮 短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
2011年10月27日
2011年10月20日
10月19日の教室日記！！
みなさん、こんにちは！！
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です＾＾
昨日、今日と秋晴れですね！！
どこかドライブでも行きたくなる気候ですね〜！！
さて、10月19日の教室日記です＾＾
10月は前半30分は三木コーチ、後半30分は私がメニューを行っています。
今回のメニューは・・・
かけっこ教室…
コート外周ドリルジョグ
体操
3分間+1分間おにごっこ
スキップドリル×4種
瞬発力トレーニングの復習
変形ダッシュ
スティックラダー
5往復走
体操
陸上教室…
コート往復ドリルジョグ
体操
バランストレーニング
変形ダッシュ×4本
大股歩行×2種
リズム腿上げ
スティックラダー×4種（30秒/5秒）
5往復走
体操
でした。
かけっこ教室ではスティックラダーの動きが苦手な子どもが多く、もっと継続して行う必要性を感じました。
陸上教室ではリズム系のドリルを前半に行いましたが、だいぶ体がリズムを覚えていたのかスムーズになっていましたね！！
それぞれの教室で「色」が違いますが、取り組み方一つで成長に大きな差が生まれます。
60分しかない教室時間をいかに自分のものにできるか・・・
低学年には難しいですが、しっかり伝えていこうと思います。
来週は測定会！！
私は明日から全国障害者スポーツ大会〜おいでませ山口大会〜の神戸市選手団陸上コーチで帯同するため山口に行ってきます！！
★ホームページはコチラ！！
（西宮 短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です＾＾
昨日、今日と秋晴れですね！！
どこかドライブでも行きたくなる気候ですね〜！！
さて、10月19日の教室日記です＾＾
10月は前半30分は三木コーチ、後半30分は私がメニューを行っています。
今回のメニューは・・・
かけっこ教室…
コート外周ドリルジョグ
体操
3分間+1分間おにごっこ
スキップドリル×4種
瞬発力トレーニングの復習
変形ダッシュ
スティックラダー
5往復走
体操
陸上教室…
コート往復ドリルジョグ
体操
バランストレーニング
変形ダッシュ×4本
大股歩行×2種
リズム腿上げ
スティックラダー×4種（30秒/5秒）
5往復走
体操
でした。
かけっこ教室ではスティックラダーの動きが苦手な子どもが多く、もっと継続して行う必要性を感じました。
陸上教室ではリズム系のドリルを前半に行いましたが、だいぶ体がリズムを覚えていたのかスムーズになっていましたね！！
それぞれの教室で「色」が違いますが、取り組み方一つで成長に大きな差が生まれます。
60分しかない教室時間をいかに自分のものにできるか・・・
低学年には難しいですが、しっかり伝えていこうと思います。
来週は測定会！！
私は明日から全国障害者スポーツ大会〜おいでませ山口大会〜の神戸市選手団陸上コーチで帯同するため山口に行ってきます！！
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（西宮 短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
2011年10月14日
10月12日の教室日記＾＾
みなさん、こんにちは！！
西宮トラック＆フィールドスクールの野口です＾＾
10月も中旬に差し掛かりましたね！！
21日から25日まで私は全国障害者スポーツ大会の神戸市選手団陸上コーチとして山口県に行ってきます＾＾
選手をサポートしながら色々なことを学んできます！！
さて、遅くなりましたが10月12日の教室日記です＾＾
今月は「スティックラダーで基礎固め！！」
前半30分は三木コーチによる基礎ドリルやスキップドリル
後半30分は私によるスティックラダートレーニング
とても子どもたちも集中してがんばっていました。
運動会も終わり、10月も中旬・・・
基礎を固めて冬はしっかり基礎の動きを取り入れたサーキットトレーニングで体力を向上させましょう！！
今回のメニューはこちら（三木コーチのブログから＾＾）↓
かけっこ教室の内容は…
コート外周ドリルジョグ
体操
3分間＋1分間おにごっこ
瞬発力トレーニング×3種
ダッシュ2本
スキップドリル
変形ダッシュ長座前4本
スティックラダー
コート2周
体操
陸上教室の内容は…
コート往復ドリルジョグ
体操
コオーディネーショントレーニング
股関節ドリル
リズム腿上げ
スティックラダー
スティックラダーリレー
体操
でした＾＾
★ホームページはコチラ！！
（西宮 短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
西宮トラック＆フィールドスクールの野口です＾＾
10月も中旬に差し掛かりましたね！！
21日から25日まで私は全国障害者スポーツ大会の神戸市選手団陸上コーチとして山口県に行ってきます＾＾
選手をサポートしながら色々なことを学んできます！！
さて、遅くなりましたが10月12日の教室日記です＾＾
今月は「スティックラダーで基礎固め！！」
前半30分は三木コーチによる基礎ドリルやスキップドリル
後半30分は私によるスティックラダートレーニング
とても子どもたちも集中してがんばっていました。
運動会も終わり、10月も中旬・・・
基礎を固めて冬はしっかり基礎の動きを取り入れたサーキットトレーニングで体力を向上させましょう！！
今回のメニューはこちら（三木コーチのブログから＾＾）↓
かけっこ教室の内容は…
コート外周ドリルジョグ
体操
3分間＋1分間おにごっこ
瞬発力トレーニング×3種
ダッシュ2本
スキップドリル
変形ダッシュ長座前4本
スティックラダー
コート2周
体操
陸上教室の内容は…
コート往復ドリルジョグ
体操
コオーディネーショントレーニング
股関節ドリル
リズム腿上げ
スティックラダー
スティックラダーリレー
体操
でした＾＾
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2011年10月06日
10月5日の教室日記！！
みなさん、こんにちは！！
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です＾＾
秋らしい天気になってきましたね！！
今週末、10月9日に現役復帰第2戦となる「兵庫秋季記録会」がユニバー記念競技場で行われます。
このレースには以前、西宮トラック＆フィールドクラブのコーチをしていた由井も出場し、同じ組で走るのでとても楽しみです＾＾
さて、10月5日の教室日記です。
先日もブログに書きましたが、今月は「スティックラダーで基礎固め！！」
かけっこ教室も陸上教室も足の動きを重視してトレーニングを行います。
かけっこ教室…
コート外周ドリルジョグ
体操
3分間＋1分間おにごっこ
壁を使っての姿勢づくり
スキップドリル
変形ダッシュ×6種
スティックラダー（前後ジャンプ、左右ジャンプ、足の入れ替え）
体操
陸上教室…
コート往復ドリルジョグ
体操
コオーディネーショントレーニング
ドリル×3種
変形ダッシュ×6種
スティックラダー（前後、左右、入れ替え、ケンパ、グーチョキパー）
ダッシュ3本
体操
でした。
隣のコートでバスケットチームが練習をしていてなかなか集中してトレーニングしにくい環境の中、しっかりがんばってましたね＾＾
来週からも「基礎固め」がんばりましょう！！
★ホームページはコチラ！！
（西宮 短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です＾＾
秋らしい天気になってきましたね！！
今週末、10月9日に現役復帰第2戦となる「兵庫秋季記録会」がユニバー記念競技場で行われます。
このレースには以前、西宮トラック＆フィールドクラブのコーチをしていた由井も出場し、同じ組で走るのでとても楽しみです＾＾
さて、10月5日の教室日記です。
先日もブログに書きましたが、今月は「スティックラダーで基礎固め！！」
かけっこ教室も陸上教室も足の動きを重視してトレーニングを行います。
かけっこ教室…
コート外周ドリルジョグ
体操
3分間＋1分間おにごっこ
壁を使っての姿勢づくり
スキップドリル
変形ダッシュ×6種
スティックラダー（前後ジャンプ、左右ジャンプ、足の入れ替え）
体操
陸上教室…
コート往復ドリルジョグ
体操
コオーディネーショントレーニング
ドリル×3種
変形ダッシュ×6種
スティックラダー（前後、左右、入れ替え、ケンパ、グーチョキパー）
ダッシュ3本
体操
でした。
隣のコートでバスケットチームが練習をしていてなかなか集中してトレーニングしにくい環境の中、しっかりがんばってましたね＾＾
来週からも「基礎固め」がんばりましょう！！
★ホームページはコチラ！！
（西宮 短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
2011年10月04日
10月の目標！！
みなさん、こんにちは！！
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です＾＾
運動会は終わりましたか？
まだの学校もありそうですね！！
明日から西宮トラック＆フィールドクラブも10月教室がスタートします。
9月はラダーを使ったトレーニングを2回行い、最終日は測定会でした。
ラダーを行っていて思ったのが・・・
やはり「基礎固め」が大切！！
ということです。
今月はその「基礎固め」を行うためにスティックラダーを用いてステップのトレーニングを行います。
かけっこ教室は動きが硬くならないように、柔軟に対応しながら・・・
陸上教室はレベルアップした内容で・・・
それぞれの教室を行います！！
それでは、10月もがんばりましょう！！
★ホームページはコチラ！！
（西宮 短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です＾＾
運動会は終わりましたか？
まだの学校もありそうですね！！
明日から西宮トラック＆フィールドクラブも10月教室がスタートします。
9月はラダーを使ったトレーニングを2回行い、最終日は測定会でした。
ラダーを行っていて思ったのが・・・
やはり「基礎固め」が大切！！
ということです。
今月はその「基礎固め」を行うためにスティックラダーを用いてステップのトレーニングを行います。
かけっこ教室は動きが硬くならないように、柔軟に対応しながら・・・
陸上教室はレベルアップした内容で・・・
それぞれの教室を行います！！
それでは、10月もがんばりましょう！！
★ホームページはコチラ！！
（西宮 短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
