2011年02月23日

2月23日の教室日記!!

みなさん、こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

2月も残り1週間を切っていますね!!

早いです・・・

さて、2月23日の教室日記です^^

今日は2月最終週ということで、かけっこ教室・陸上教室共に「測定会」でした。

先月よりも暖かくなったので記録更新も楽しみでしたね!!

今回の種目も先日と同じ・・・

20m変形ダッシュ

往復走5本

往復走3本

でした。

かけっこ教室でかなり記録が伸びた子供がいて、しっかり教室のトレーニングに取り組んでいるからだと思います^^

陸上教室は全体的なレベルが上がってきているので記録の差が均衡してきてとても見ていても楽しいです。

かけっこ教室では私たちコーチも一緒に走り込みをしました^^

タイムは来週渡しますね!!

来週の時間ですが・・・

かけっこ教室は・・・17時〜

陸上教室は・・・18時〜

になります!!

お間違えの無いように^^

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2011年02月20日

2月20日の神戸新聞で野口コーチが紹介されました

2月20日の神戸新聞で野口コーチが紹介されました。

201102200.jpg
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2011年02月16日

2月16日の教室日記!!

みなさん、こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

インフルエンザが流行っていますがみなさんは大丈夫ですか?

さて、2月16日の教室日記です!!

今日はバレンタインチョコを2つ子供からいただきました^^
嬉しいですね〜!!

ありがとう!!

風邪やインフルエンザの影響で欠席者も目立ちましたが、来ている子供は全員元気!!

私も子供たちから毎回元気をもらっています^^

今日のメニューは・・・

<かけっこ教室>

ウォーミングアップ+体操

3分間+1分間鬼ごっこ

スキップドリル

変形ダッシュ

スティックラダートレーニング

スティックラダー〜ダッシュ

往復走5本+3本

体操


<陸上教室>
ウォーミングアップ+体操

コオーディネーショントレーニング

スキップドリル

*途中からテニスボールを持って大きく腕をふるようにしました

変形ダッシュ

スティックラダートレーニング

テニスボールトレーニング

リレー×3種類

体操


でした。

久しぶりにスティックラダーを使用しましたが、動きも雑になっていたりクセが出ていたりと行う必要性を感じました。

子供たちはすぐに思い出して動きも修正できるので、これから暖かくなってくるのでフォームやクセを修正するトレーニングも行うようにします!!

来週は測定会ですね^^



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2011年02月09日

2月9日の教室日記!!

みなさん、こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

お元気ですか?

受験シーズンまっただ中・・・

インフルエンザが流行っていますね・・・

みなさん、気をつけてください!!


さて、2月9日の教室日記です^^

今日はインフルエンザにかかってしまって欠席している子供もいましたね・・・

無理せず治してから元気に参加してくださいね!!


今日のメニューは・・・

かけっこ教室は・・・

ウォーミングアップ

体操

3分間鬼ごっこ

スキップドリル5種

ショート変形ダッシュ

変形ダッシュ

折り返し走5本+3本

リレー

体操


陸上教室は・・・

ウォーミングアップ

体操

コオーディネーショントレーニング

足の可動域を広げる運動

スキップドリル6種

変形ダッシュ

長方形リレー数種目

体操

でした。

かけっこ教室も陸上教室もかなり走りましたね^^

2月はある程度スピードを上げた状態で本数を重ねましょう!!

スピードを上げた状態で本数を重ねることができたらフォームも安定していることに繋がりますよ!!


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2011年02月06日

神戸新聞2011年2月4日の夕刊に野口コーチの記事が掲載されました。

20110204.jpg
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2011年02月02日

2月2日の教室日記^^

みなさん、こんににちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

インフルエンザ、流行ってますね・・・

教室の生徒も数名インフルエンザで欠席でした。

元気になって会える日を楽しみにしています^^


さて、2月2日の教室日記です!!

今日のコーチ陣は・・・野口、皆越、曽我部、本間

と4名いたので新しいトレーニングも取り入れました。

かけっこ教室は・・・

ウォーミングアップ

体操

3分間鬼ごっこ

スキップドリル

変形ダッシュ×8種類

サイドスキップトレーニング30秒×5本(レスト30秒)

5往復

リレー


陸上教室は・・・

ウォーミングアップ

体操

コオーディネーショントレーニング(これは文章では表しにくいです・・・)秘密で!!

スキップドリル

ダッシュ

コーン取りエンドレスリレー3本×2セット


もちろん、最後は両方の教室ともにクールダウンしてますよ^^

新しいことをすると不安からスタートして自分のものになってくると安心に変わり・・・

力を発揮するようになります!!

今日は2月に入って第1週目なので・・・「不安」

でしょうか・・・

これを続けることによって「自信」につながるように私もがんばります^^

時には厳しいことも言いますが、基本的には楽しめるように工夫していきますね!!

来週もがんばろうね^^

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