
西宮トラック&フィールドクラブの野口です。
今年の桜の花はゆっくり見ましたか?
寒さのせいか、ピンクよりも白く見えるのは私だけでしょうか^^
たまにはゆっくり花見をしたいな〜と思いながら・・・
みなさんも時間があればゆっくり一輪の花に目を向けるのも良いですよ!!
さて、3月31日の教室日記です。
今日は前半は1日体験教室でした。
全員で30名近い子供たちが集ってくれて、とても活気ある教室を行うことができました^^
走るのが好きな子供
苦手な子供
保護者に連れられて来た子供
集まった生徒はさまざまでしたが、とても素直に話を聞いてくれてスムーズにできました^^ありがとう!!
内容は・・・
猫背の子供たちに必要な肩回しからスタートして
肩回しをしながら走る
体が温まったところで体操
腕振りの仕方〜腕振り→ダッシュ
スキップドリル
スティックラダーを用いてのジャンプトレーニング
ジャンプ→ダッシュ
変形ダッシュ
などなど(*途中順序は違ってますが・・・)
楽しく・・・そして厳しく!?行いました^^
低学年からかけっこをしているととても体のバランスや瞬発力などが身につくので良いですよ!!
興味のある方はぜひ、普段の教室にもお越しください^^
本来のかけっこ・陸上教室は合同で行いました^^
体験の子供も5名来てくれ、賑やかでしたね!!
同じ場所で行っているかけっこと陸上の教室を合同で行うのもお互いに刺激になって良いですね。
メニューは・・・
スキップウォーミングアップ+体操
スキップドリル
変形ダッシュ
スティックラダー変形ダッシュ
最後は全員を3チームに分けて色々なリレーを行いました。
今日の変形ダッシュは全員で行えたのでとてもよかったです。
人数が多くても全員で行うことも大切ですね!!
今日で2009年度最後だったので終了時に終了証を渡して終わりました。
ぜひぜひ2010年も続けてね!!
次は4月7日ですよ^^
★ホームページはコチラ!!
(西宮 短期かけっこ教室) http://ntfc.jp/