みなさん、こんにちは！！
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です。
今朝は涼しいと思ったのですが、昼間はとても暑かったですね・・・
沖縄は入梅しているみたいですし、関西が入梅するのも後少しでしょうか・・・
さて、みなさんは今朝しっかり朝食を摂りましたか？
特に小学生、中学生、高校生は朝食が大切です。
そして、しっかり睡眠時間を確保していますか？
睡眠は疲れを取り除いてくれるだけでなく、体にあるあらゆる免疫を高めてくれる効果もあります。
最後に、運動はしっかりしていますか？
体育の授業や部活で体を動かしている人は充分運動量も足りていると思いますが、何もしていない人は適度に運動することをお勧めします。
また、部活に入っている人で体調が悪いのに周りの仲間に合わせて無理している人はいませんか？
自分の体調をしっかり知った上で部活動も行いましょう！！
このように運動・食事(栄養）・休養のバランスを考えて生活しましょう！！
★ホームページはコチラ！！
（西宮 短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
2009年05月29日
2009年05月28日
5月27日の教室日記
みなさん、こんにちは！！
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です。
インフルエンザの影響もようやく治まりつつありますね＾＾
学校も再開し、再スタートって感じでしょうか。
先日、急にできた休日を活用し宍粟市にある滝を見に行きました。
新緑も美しくマイナスイオンを浴びてリフレッシュできましたよ！
さて、5月27日の教室日記です。
5月はゴールデンウィークやインフルエンザの影響でほとんど教室活動はできませんでしたが、みんな元気に来てくれました。
久しぶりだったので鬼ごっこをして体を動かし、スキップを数種類してから測定会を行いました。
みんなそれぞれに自分の力を出し切ることを目標にしたのですが、なかなか全力って言っても言葉で理解することは難しいので少しずつ体で覚えていってくれればと思います。
もちろん、ベストを出した子供もいました＾＾
それから、今回は私の講演会を17時半から生徒・保護者を対象に行いました。
「出会いで人生は変わる」
と題し、これまで出会った人や出来事を一緒に振り返るとともにひとつの出会いで人生が大きく変わったことや、大きな出来事で人生が変わったことなどを話しました。
低学年には難しかったかもしれませんが、保護者の方や高学年の生徒には何かしら伝える事ができたと思います。
次回からもう6月ですね！！
じめじめする季節がスタートしますが、元気に乗り切りましょう！！
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（西宮 短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です。
インフルエンザの影響もようやく治まりつつありますね＾＾
学校も再開し、再スタートって感じでしょうか。
先日、急にできた休日を活用し宍粟市にある滝を見に行きました。
新緑も美しくマイナスイオンを浴びてリフレッシュできましたよ！
さて、5月27日の教室日記です。
5月はゴールデンウィークやインフルエンザの影響でほとんど教室活動はできませんでしたが、みんな元気に来てくれました。
久しぶりだったので鬼ごっこをして体を動かし、スキップを数種類してから測定会を行いました。
みんなそれぞれに自分の力を出し切ることを目標にしたのですが、なかなか全力って言っても言葉で理解することは難しいので少しずつ体で覚えていってくれればと思います。
もちろん、ベストを出した子供もいました＾＾
それから、今回は私の講演会を17時半から生徒・保護者を対象に行いました。
「出会いで人生は変わる」
と題し、これまで出会った人や出来事を一緒に振り返るとともにひとつの出会いで人生が大きく変わったことや、大きな出来事で人生が変わったことなどを話しました。
低学年には難しかったかもしれませんが、保護者の方や高学年の生徒には何かしら伝える事ができたと思います。
次回からもう6月ですね！！
じめじめする季節がスタートしますが、元気に乗り切りましょう！！
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2009年05月26日
インフルエンザの影響
みなさん、こんにちは！！
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です。
今週の月曜日からようやく学校も再開しましたね＾＾
普通に外で遊ぶこともできず、ストレスを抱えた子供も多かったようですね・・・
西宮トラック＆フィールドクラブも別で行っている王子スポーツクラブの中高生対象の陸上教室も中止にせざるを得ない状況でした。
自宅でできるトレーニングなども今後は伝えていこうと思います。
神戸の町も少しずつマスクの人も減ってきており、平常どおりに戻ろうとしています。
でも油断はできないので、自分でできる体調管理はしっかり行いたいですね！！
5月24日に大阪の長居陸上競技場で行われるはずだった「日本障害者陸上選手件大会」も中止になり、それを目標にがんばってきた選手たちには残念な結果になりました。
色々な影響を及ぼした今回の「新型インフルエンザ」。
このような事態をこれからも予想してあわてず対応したいと思いました。
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西宮トラック＆フィールドクラブの野口です。
今週の月曜日からようやく学校も再開しましたね＾＾
普通に外で遊ぶこともできず、ストレスを抱えた子供も多かったようですね・・・
西宮トラック＆フィールドクラブも別で行っている王子スポーツクラブの中高生対象の陸上教室も中止にせざるを得ない状況でした。
自宅でできるトレーニングなども今後は伝えていこうと思います。
神戸の町も少しずつマスクの人も減ってきており、平常どおりに戻ろうとしています。
でも油断はできないので、自分でできる体調管理はしっかり行いたいですね！！
5月24日に大阪の長居陸上競技場で行われるはずだった「日本障害者陸上選手件大会」も中止になり、それを目標にがんばってきた選手たちには残念な結果になりました。
色々な影響を及ぼした今回の「新型インフルエンザ」。
このような事態をこれからも予想してあわてず対応したいと思いました。
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2009年05月19日
明日の教室は休みにします！！
会員の皆様へ
明日５月２０日の教室は新型インフルエンザの影響で学校が休校ですのでかけっこ教室もお休みにします。
次週は平常通り行う予定ですので宜しくお願いします！！
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明日５月２０日の教室は新型インフルエンザの影響で学校が休校ですのでかけっこ教室もお休みにします。
次週は平常通り行う予定ですので宜しくお願いします！！
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2009年05月17日
テーピングの知識
みなさん、こんにちは！！
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です。
神戸や大阪でも新型インフルエンザの発症がニュースで報じられ、いよいよ人事では無くなった感じがしますね。
自分ができる最低限の予防策、マスク・手洗い・うがいは必ずしていこうと思います。
さて、先日西宮とは違う場所で行っている陸上教室に元１００ｍ・２００ｍの日本記録保持者ピップフジモの小島初佳さんが来られ、中高生を対象にテーピング講習をしてくださいました。
小学校の高学年〜中学生によく見られる成長痛やシンスプリントの際にどのようにテーピングをすれば良いのかを一緒にきてくださった横部さんと丁寧に指導してくれました。
私たちコーチ陣もある程度の知識はあるものの専門的に説明を聞くことはあまり無いのでとても勉強になりました。
ケガを悪化させないため、未然に防ぐためにも「正しいテーピング」方法を身につけ、自分のパフォーマンスを上げましょう＾＾
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西宮トラック＆フィールドクラブの野口です。
神戸や大阪でも新型インフルエンザの発症がニュースで報じられ、いよいよ人事では無くなった感じがしますね。
自分ができる最低限の予防策、マスク・手洗い・うがいは必ずしていこうと思います。
さて、先日西宮とは違う場所で行っている陸上教室に元１００ｍ・２００ｍの日本記録保持者ピップフジモの小島初佳さんが来られ、中高生を対象にテーピング講習をしてくださいました。
小学校の高学年〜中学生によく見られる成長痛やシンスプリントの際にどのようにテーピングをすれば良いのかを一緒にきてくださった横部さんと丁寧に指導してくれました。
私たちコーチ陣もある程度の知識はあるものの専門的に説明を聞くことはあまり無いのでとても勉強になりました。
ケガを悪化させないため、未然に防ぐためにも「正しいテーピング」方法を身につけ、自分のパフォーマンスを上げましょう＾＾
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2009年05月14日
５月１３日の教室日記
みなさん、こんにちは！！
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です。
ゴールデンウィークは楽しい思い出いっぱいできましたか？
私は仕事や大会出場でゆっくりはできませんでしたが、充実した日を過ごすことができました。
これから新緑の季節ですね＾＾
近くの山を見ても色々な緑が青々としていてとてもすがすがしい気持ちになれます。
時間があるときはぷらっと山登りも良いですね！！
さて、５月１３日の教室日記です。
５月は１６時半からのかけっこ教室のみ行っています。
久しぶりに会った子供達はいつも通り元気で笑顔を見せてくれました＾＾
今回は一人体験に来ており、６月からは後半の陸上教室に参加してくれる予定です！！
仲間が増える事は本当に嬉しいです。
久しぶりの今回の教室は
縄跳び、スキップ数種類、鬼ごっこ、リレーをしました。
リレーは人数も増えたので白熱したものになり、見ているほうも楽しかったです！！
来週も同じような内容で行います！！
まだまだ教室生募集中ですので、ぜひ一度体験しに起こしください。
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西宮トラック＆フィールドクラブの野口です。
ゴールデンウィークは楽しい思い出いっぱいできましたか？
私は仕事や大会出場でゆっくりはできませんでしたが、充実した日を過ごすことができました。
これから新緑の季節ですね＾＾
近くの山を見ても色々な緑が青々としていてとてもすがすがしい気持ちになれます。
時間があるときはぷらっと山登りも良いですね！！
さて、５月１３日の教室日記です。
５月は１６時半からのかけっこ教室のみ行っています。
久しぶりに会った子供達はいつも通り元気で笑顔を見せてくれました＾＾
今回は一人体験に来ており、６月からは後半の陸上教室に参加してくれる予定です！！
仲間が増える事は本当に嬉しいです。
久しぶりの今回の教室は
縄跳び、スキップ数種類、鬼ごっこ、リレーをしました。
リレーは人数も増えたので白熱したものになり、見ているほうも楽しかったです！！
来週も同じような内容で行います！！
まだまだ教室生募集中ですので、ぜひ一度体験しに起こしください。
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2009年05月11日
5月の教室
みなさん、こんにちは！！
5月の教室は13日、20日、27日に行います。
久しぶりの教室になるので時間など間違えないように来てください。
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5月の教室は13日、20日、27日に行います。
久しぶりの教室になるので時間など間違えないように来てください。
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2009年05月01日
5月スタート！！
みなさん、こんにちは！！
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です。
いよいよ5月スタートですね＾＾
明日から連休スタートの方も多いようで、うらやましく思いながらも気を引き締めようと思います。
私は明日はユニバー記念競技場のサブトラックで午前中、お手伝いしている小学校陸上競技クラブの記録会に出席してきます。
ここの陸上クラブも年々子供の数が増えて、指導のお手伝いを始めた当初は30名程度だったのですが、今は80名にもなろうとしています。
かけっこブームなのでしょうか・・・
嬉しいことですね＾＾
今後求められるのは続けられる仕組みづくりでしょうか。
5月4日は同じくユニバー記念競技場で行われる「神戸市民大会」にいつも伴走をさせてもらってる今井さんと一緒に800mと100mに出場してきます。
4月の大会の記録を更新できるように！！
そして、5月24日に長居で行われる「日本身体障害者陸上競技大会」で800mの日本記録の更新を目指してがんばります！！
みなさんも、日々の生活で小さな目標を立てると前向きな気持ちになれていいかもしれませんよ＾＾
5月もみなさんにとって良い月になりますように！！
西宮トラック＆フィールドクラブでも新しいお友達を随時募集中です！
興味のある方はぜひ一度遊びにきてくださいね＾＾
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西宮トラック＆フィールドクラブの野口です。
いよいよ5月スタートですね＾＾
明日から連休スタートの方も多いようで、うらやましく思いながらも気を引き締めようと思います。
私は明日はユニバー記念競技場のサブトラックで午前中、お手伝いしている小学校陸上競技クラブの記録会に出席してきます。
ここの陸上クラブも年々子供の数が増えて、指導のお手伝いを始めた当初は30名程度だったのですが、今は80名にもなろうとしています。
かけっこブームなのでしょうか・・・
嬉しいことですね＾＾
今後求められるのは続けられる仕組みづくりでしょうか。
5月4日は同じくユニバー記念競技場で行われる「神戸市民大会」にいつも伴走をさせてもらってる今井さんと一緒に800mと100mに出場してきます。
4月の大会の記録を更新できるように！！
そして、5月24日に長居で行われる「日本身体障害者陸上競技大会」で800mの日本記録の更新を目指してがんばります！！
みなさんも、日々の生活で小さな目標を立てると前向きな気持ちになれていいかもしれませんよ＾＾
5月もみなさんにとって良い月になりますように！！
西宮トラック＆フィールドクラブでも新しいお友達を随時募集中です！
興味のある方はぜひ一度遊びにきてくださいね＾＾
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