みなさん、こんにちは！！
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です。
週末はかなり冷え込むみたいですよ・・・
今晩はトレーニングの日なので、防寒対策しっかりして走ってきます！！
年が明けてから、西宮トラック＆フィールドクラブの教室ではなわとびをトレーニングに入れて行っています＾＾
苦手な子供たちががんばっている姿を見て、私も新しい技に挑戦しなければ！！と思い、自主トレーニングの際に「三重とび」を練習するようになりました。
これがまた難しく・・・
単純にいうと一回飛ぶ間に3回なわとびを回せばいいのですが・・・
高く飛べばいい話でもなく、体のバランスや回転などいろいろ工夫しながらやっています。
で、、、
ようやく5回ぐらいは続けて三重とびを飛べるようになりました＾＾
子供たちに「がんばれ！！」っていうよりも
一緒になって「がんばろう！！」といえるコーチでいたいと思います。
とりあえず目標は10回以上3重とびでとべるようにがんばります＾＾
それではまた！！
★ホームページはコチラ！！
（西宮 短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
2009年01月23日
2009年01月22日
１月２１日
こんにちは！！
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です。
アメリカの大統領が新しくなりましたね＾＾
小学校でも先生から聞かれることがあるかもしれないので名前だけでも覚えておこうね〜！！
昨日から天気も下り坂・・・
気温は低くないので雨ですね。
子供のころは雪が降るといつもワクワクしていました。
さて、１月２１日の教室日記です。
今回は風邪で休んでる子供もいて人数は少なかったですが、先週に引き続き「なわとび」でトレーニングをしました。
かけっこ教室では前とびを中心に・・・
前とび、あやとび、こうさとび、そして、二重とび
同じリズムで続けてとぶことの大切さやあきらめない気持ちを学んでほしいと思います。
実際、教室以外にもみんな練習してきてくれたみたいで、今まで回数をあまりとべなかった子供も今回はだいぶ上達してとべていたのでとてもうれしかったです＾＾
でも、後ろとびは苦手やね〜！！今後も続けてやっていこうね＾＾
陸上教室では
前とびをしながら進んだり、けんけんとびで進んだり、かけあしとびで進んだり、そこからリレーをしたりと動きをプラスしました＾＾
難しい中でもゲーム性を高めて楽しく動きを覚えてくれたらと思います。
来週は最終週なので測定会を行います！！
寒いのでなかなかタイムは上がらないけど、今の現状を知るためにもがんばりましょう！！
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西宮トラック＆フィールドクラブの野口です。
アメリカの大統領が新しくなりましたね＾＾
小学校でも先生から聞かれることがあるかもしれないので名前だけでも覚えておこうね〜！！
昨日から天気も下り坂・・・
気温は低くないので雨ですね。
子供のころは雪が降るといつもワクワクしていました。
さて、１月２１日の教室日記です。
今回は風邪で休んでる子供もいて人数は少なかったですが、先週に引き続き「なわとび」でトレーニングをしました。
かけっこ教室では前とびを中心に・・・
前とび、あやとび、こうさとび、そして、二重とび
同じリズムで続けてとぶことの大切さやあきらめない気持ちを学んでほしいと思います。
実際、教室以外にもみんな練習してきてくれたみたいで、今まで回数をあまりとべなかった子供も今回はだいぶ上達してとべていたのでとてもうれしかったです＾＾
でも、後ろとびは苦手やね〜！！今後も続けてやっていこうね＾＾
陸上教室では
前とびをしながら進んだり、けんけんとびで進んだり、かけあしとびで進んだり、そこからリレーをしたりと動きをプラスしました＾＾
難しい中でもゲーム性を高めて楽しく動きを覚えてくれたらと思います。
来週は最終週なので測定会を行います！！
寒いのでなかなかタイムは上がらないけど、今の現状を知るためにもがんばりましょう！！
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2009年01月20日
ジョギング！！
こんにちは！！
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です。
昨日は日中少し暖かかったですね！！
でもまだ1月中旬・・・
まだまだ寒い日が続くのでしょうか・・・
私の周りでも気管支炎やインフルエンザにかかった人がいますのでみなさんも換気や加湿、手洗い、うがいなどできる対策はしっかりして予防に努めてくださいね＾＾
さて、昨日は視覚障害者アスリートの方と夜にジョギングを行いました。
私が住んでいる周辺には平坦な道も多く、ガイドランナーを行う際にも集中してできるのでありがたいです。
自分の競技とは違って、他人のペースで歩幅を合わせて走ることははじめは難しかったのですが、もうパートナーを組んで8年！！
今では逆に色々な経験をさせていただいて、逆に伴走してもらっているような気分になります。
今月1月25日には中学3年生の女の子のガイドランナーとして神戸のマラソン大会に出場してきます。
また結果は報告しますね＾＾
体にハンディを背負っていても前向きにスポーツに取り組む姿を間近に感じることができて本当に幸せです。
寒い冬ですが、このような取り組みも含めホットな情報をつづれればと思います＾＾
★ホームページはコチラ！！
（西宮 短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です。
昨日は日中少し暖かかったですね！！
でもまだ1月中旬・・・
まだまだ寒い日が続くのでしょうか・・・
私の周りでも気管支炎やインフルエンザにかかった人がいますのでみなさんも換気や加湿、手洗い、うがいなどできる対策はしっかりして予防に努めてくださいね＾＾
さて、昨日は視覚障害者アスリートの方と夜にジョギングを行いました。
私が住んでいる周辺には平坦な道も多く、ガイドランナーを行う際にも集中してできるのでありがたいです。
自分の競技とは違って、他人のペースで歩幅を合わせて走ることははじめは難しかったのですが、もうパートナーを組んで8年！！
今では逆に色々な経験をさせていただいて、逆に伴走してもらっているような気分になります。
今月1月25日には中学3年生の女の子のガイドランナーとして神戸のマラソン大会に出場してきます。
また結果は報告しますね＾＾
体にハンディを背負っていても前向きにスポーツに取り組む姿を間近に感じることができて本当に幸せです。
寒い冬ですが、このような取り組みも含めホットな情報をつづれればと思います＾＾
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2009年01月16日
１月１４日教室日記
みなさんこんにちは！！
ここ数日はこの冬一番の寒さみたいですね・・・
学校ではマラソン大会があったり、長い距離を走る機会が増えているのではないでしょうか＾＾
さて、１月１４日の教室日記です。
先週から本格的に縄跳びのトレーニングをスタートしました。
今回はお母さん方もなわとびを持参し、子供たちががんばっている後ろで一緒になって飛んでくれていました＾＾
かけっこ教室ではいろんな飛び方を紹介したのですが、なかなか前とびから次のステップにいくことができません。
気持ちはとぼうとするのですが、体で表現できないためイライラしたり・・・投げ出しそうになったり・・・
でもそれでいいんです＾＾
はじめから完璧な人はいないので！！
続けることで少しでも上達したり、苦手を克服できれば成長につながると考えています。
でも子どもたちはみんな楽しそうにトレーニングをしているのできっとどんどん上達していきますよ！！
まずは「楽しむ」ことが大切ですから＾＾
陸上教室では、二重とびができなかった子供ができるようになったり、先週よりも上達が見えました＾＾
でも全員後ろとびは苦手ですね・・・
これからもなわとびはつづけていきます＾＾
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ここ数日はこの冬一番の寒さみたいですね・・・
学校ではマラソン大会があったり、長い距離を走る機会が増えているのではないでしょうか＾＾
さて、１月１４日の教室日記です。
先週から本格的に縄跳びのトレーニングをスタートしました。
今回はお母さん方もなわとびを持参し、子供たちががんばっている後ろで一緒になって飛んでくれていました＾＾
かけっこ教室ではいろんな飛び方を紹介したのですが、なかなか前とびから次のステップにいくことができません。
気持ちはとぼうとするのですが、体で表現できないためイライラしたり・・・投げ出しそうになったり・・・
でもそれでいいんです＾＾
はじめから完璧な人はいないので！！
続けることで少しでも上達したり、苦手を克服できれば成長につながると考えています。
でも子どもたちはみんな楽しそうにトレーニングをしているのできっとどんどん上達していきますよ！！
まずは「楽しむ」ことが大切ですから＾＾
陸上教室では、二重とびができなかった子供ができるようになったり、先週よりも上達が見えました＾＾
でも全員後ろとびは苦手ですね・・・
これからもなわとびはつづけていきます＾＾
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2009年01月12日
体力をつけて集中力もアップ！！
こんにちは！！
寒い冬、いかがお過ごしでしょうか・・・
冬生まれの私はずっと冬が好きだったのですが、最近は本当に寒くて嫌になりますね＾＾
最近よく言われているのが、「集中力が持続しない子供が増えている」ことです。
それは、昔みたいに体を動かす機会が少なく子供に必要な体力がついていないことも原因だそうです。
では、体力をつけるためにはどうすれば良いのでしょうか・・・
一番は寒い冬でも外で遊ぶことです。
少年野球やサッカー、その他習い事でスポーツをしている子供たちは１週間の中に必す運動する時間があります。
でも習い事でスポーツなどをしていない子供たちは自分から体をする機会を増やさなければいけません。
周りに仲間がいれば誘って一緒に遊んだりもできますが、なかなかできない子どもの方が多いようです。
走るのが苦手でも、体を動かして体力をつけるためにもぜひ西宮トラック＆フィールドクラブに起こし下さい。
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寒い冬、いかがお過ごしでしょうか・・・
冬生まれの私はずっと冬が好きだったのですが、最近は本当に寒くて嫌になりますね＾＾
最近よく言われているのが、「集中力が持続しない子供が増えている」ことです。
それは、昔みたいに体を動かす機会が少なく子供に必要な体力がついていないことも原因だそうです。
では、体力をつけるためにはどうすれば良いのでしょうか・・・
一番は寒い冬でも外で遊ぶことです。
少年野球やサッカー、その他習い事でスポーツをしている子供たちは１週間の中に必す運動する時間があります。
でも習い事でスポーツなどをしていない子供たちは自分から体をする機会を増やさなければいけません。
周りに仲間がいれば誘って一緒に遊んだりもできますが、なかなかできない子どもの方が多いようです。
走るのが苦手でも、体を動かして体力をつけるためにもぜひ西宮トラック＆フィールドクラブに起こし下さい。
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１月７日の教室日記
こんにちは！！
西宮トラック＆フィールドスクールの野口です。
学校もスタートし、忙しい毎日が戻ってきた中の３連休ですね！！
ここ２，３日でかなり寒さも厳しく回りでも咳をしている人や、マスクをしている人が目立ちます。
みなさんも体調管理しっかりして、寒い冬も元気に乗り越えていきましょうね＾＾
さて、１月７日に新年初の教室を行いました。
今月から縄跳びを行います。
一番の基本である両足前回りとびもなかなか苦手な子供が多かったのにびっくりしましたが、縄跳びは持久力、リズム感、腕と足の筋力を養うことができるのでとても大切な動きです。
しっかり今後も続けていこうと思います。
来週からも忘れず縄跳びを持ってきてくださいね＾＾
かけっこ教室では前とびを中心に、回すタイミングや足と手の動きをしっかりやりました。
陸上教室ではリズム良くとぶ練習をしました。
今は苦手でも続けることで上達し、得意までいかなくても苦手を克服したときに成長した自分をはっきり感じることができるはずです。
小学生の間にできるだけ苦手を減らしていきましょう！！
では１４日の教室で！！
興味のある方はぜひ、無料体験にお越し下さい＾＾
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西宮トラック＆フィールドスクールの野口です。
学校もスタートし、忙しい毎日が戻ってきた中の３連休ですね！！
ここ２，３日でかなり寒さも厳しく回りでも咳をしている人や、マスクをしている人が目立ちます。
みなさんも体調管理しっかりして、寒い冬も元気に乗り越えていきましょうね＾＾
さて、１月７日に新年初の教室を行いました。
今月から縄跳びを行います。
一番の基本である両足前回りとびもなかなか苦手な子供が多かったのにびっくりしましたが、縄跳びは持久力、リズム感、腕と足の筋力を養うことができるのでとても大切な動きです。
しっかり今後も続けていこうと思います。
来週からも忘れず縄跳びを持ってきてくださいね＾＾
かけっこ教室では前とびを中心に、回すタイミングや足と手の動きをしっかりやりました。
陸上教室ではリズム良くとぶ練習をしました。
今は苦手でも続けることで上達し、得意までいかなくても苦手を克服したときに成長した自分をはっきり感じることができるはずです。
小学生の間にできるだけ苦手を減らしていきましょう！！
では１４日の教室で！！
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2009年01月06日
新年あけましておめでとうございます！！
２００９年明けましたね！！
２００８年はみなさまにとってどんな年でしたでしょうか
私個人的には公私共に色々と変化のあった一年でした。
２００９年は地に足をつけ落ち着いた１年にできればと思います。
さて、明日から西宮トラック＆フィールドクラブの教室もスタートです＾＾
ホームページもリニューアルされ気持ちも心機一転がんばりましょう！！
本年もよろしくお願いします！！
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２００８年はみなさまにとってどんな年でしたでしょうか
私個人的には公私共に色々と変化のあった一年でした。
２００９年は地に足をつけ落ち着いた１年にできればと思います。
さて、明日から西宮トラック＆フィールドクラブの教室もスタートです＾＾
ホームページもリニューアルされ気持ちも心機一転がんばりましょう！！
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