6月は
4日、11日、18日、25日の水曜日に行います。
初級クラスは16時半〜
中級クラスは17時半〜
無料体験も随時受け付けています！！
お友達をお誘いの上、ぜひお越しください＾＾
★ホームページはコチラ！！
（西宮 短期かけっこ教室） http://ntfc.jp/
2008年05月30日
とにかく前を見て！！
こんにちは！！
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です。
新緑の季節になりましたね！！
街の街路樹が緑色になってくると、いよいよ春から夏に変わろうとしているのかな〜と感じます＾＾
小学生のみなさん、走る時はどこを見て走っていますか？
特に走るのが苦手なお友達は自分の足元を見たり、周りのお友達との違いを感じてきょろきょろしたりと目線が安定していない時が多くなります。
走るときの目線は基本的には「前」簡単に言えば「ゴールを見て走る」ようにしましょう！！
足元をみていると動きが硬くなってしまったり、小さくなってしまったりしてしまいます。
自分の先にあるゴールを目指して走るようにするとそれだけでも記録が伸びる人はたくさんいますよ！！
「ゴールに向って真っ直ぐ走る」ことを意識してみましょう！！
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西宮トラック＆フィールドクラブの野口です。
新緑の季節になりましたね！！
街の街路樹が緑色になってくると、いよいよ春から夏に変わろうとしているのかな〜と感じます＾＾
小学生のみなさん、走る時はどこを見て走っていますか？
特に走るのが苦手なお友達は自分の足元を見たり、周りのお友達との違いを感じてきょろきょろしたりと目線が安定していない時が多くなります。
走るときの目線は基本的には「前」簡単に言えば「ゴールを見て走る」ようにしましょう！！
足元をみていると動きが硬くなってしまったり、小さくなってしまったりしてしまいます。
自分の先にあるゴールを目指して走るようにするとそれだけでも記録が伸びる人はたくさんいますよ！！
「ゴールに向って真っ直ぐ走る」ことを意識してみましょう！！
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5月28日
講師日記の更新が遅れてごめんなさい！！
5月28日、また新しく4年生の男の子が入会してくれました。
本当にありがとうございます。
まだまだ入会募集中！！
秋の運動会に向けて
小学生対象の記録会に向けて
運動能力向上に向けて
運動不足解消に向けて
色々な目標を達成するために
ぜひ一度足を運んでください＾＾
最近はメディスンボールというボールを使って
全身を使うトレーニングも始めました。
身体をうまく使えるようになると、無駄な力が抜けて
リラックスした状態で走れるようになりますよ！！
これからどんどんステップアップしていきますので
みなさん、がんばりましょうね！！
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5月28日、また新しく4年生の男の子が入会してくれました。
本当にありがとうございます。
まだまだ入会募集中！！
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小学生対象の記録会に向けて
運動能力向上に向けて
運動不足解消に向けて
色々な目標を達成するために
ぜひ一度足を運んでください＾＾
最近はメディスンボールというボールを使って
全身を使うトレーニングも始めました。
身体をうまく使えるようになると、無駄な力が抜けて
リラックスした状態で走れるようになりますよ！！
これからどんどんステップアップしていきますので
みなさん、がんばりましょうね！！
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2008年05月22日
5月21日
5月の教室も3回目になり、新しい生徒が2名入会してくれました。
入会ありがとうございます！！
体験のお友達も来てくれ、1時間の教室を一緒にやってくれました。
さて、今日は初級ではタイムトライアルを中心に基本動作を入れる前と入れた後でのタイムの違いを感じてもらいました。
中級クラスでは新しい基本の動きとタイムトライアル！！
そして最後はボールを使ってゲーム感覚に全身を動かす運動をしました。
タイムトライアルではほとんどの子供が自己ベストを更新し、今までやってきた体の動かし方（走り方）を身につけているように感じることができました。
まだまだ課題はありますが、ひとつずつ克服していくとどんどん気持ちよく走れるようになりますよ！！＾＾
次回は来週28日。
無料体験教室も随時受け付けております！！
ぜひ、一度足を運んでください。
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入会ありがとうございます！！
体験のお友達も来てくれ、1時間の教室を一緒にやってくれました。
さて、今日は初級ではタイムトライアルを中心に基本動作を入れる前と入れた後でのタイムの違いを感じてもらいました。
中級クラスでは新しい基本の動きとタイムトライアル！！
そして最後はボールを使ってゲーム感覚に全身を動かす運動をしました。
タイムトライアルではほとんどの子供が自己ベストを更新し、今までやってきた体の動かし方（走り方）を身につけているように感じることができました。
まだまだ課題はありますが、ひとつずつ克服していくとどんどん気持ちよく走れるようになりますよ！！＾＾
次回は来週28日。
無料体験教室も随時受け付けております！！
ぜひ、一度足を運んでください。
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2008年05月19日
無料体験教室！！
みなさん、こんにちは！！
西宮トラック＆フィールドクラブの野口です。
新しい学年には慣れましたか？
新しい先生、新しい友達・・・
そして、新しい事もスタートしましょう！！
走ることが好きなお友達も
走り方が分からないお友達も
サッカー、野球をやっていてもっと速く走りたいお友達も
まずは、無料体験教室にお越しください！！
みなさんと会える日を楽しみにしています！！
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西宮トラック＆フィールドクラブの野口です。
新しい学年には慣れましたか？
新しい先生、新しい友達・・・
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走ることが好きなお友達も
走り方が分からないお友達も
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まずは、無料体験教室にお越しください！！
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2008年05月16日
走る・投げる・跳ぶ
こんにちは！！
夏みたいな日が続いたと思ったら、ここ３，４日間は急に朝晩が冷えたり・・・
体調管理も大変ですね。
みなさんはいかがお過ごしでしょうか？
陸上競技といっても種目はさまざまで
短距離（１００ｍ、２００ｍ、４００ｍ）
中距離（８００ｍ、１５００ｍなど）
長距離（５０００ｍ、１００００ｍ、マラソンなど）
跳躍種目（走り幅跳び、三段跳び、走り高跳び）
投擲種目（砲丸投げ、槍投げ、円盤投げなど）
と本当にいろいろな種目があります。
私も中学のときは１５００ｍから陸上を始めて、１００ｍ、最終的には４００ｍを専門種目にしていました。
高校に入学してからは体が思うように動かなくなり、８００ｍに種目を変えて競技を続けていました。
大学ではもう一度体を創りなおし短距離をしました。
このように、「陸上」と一言でまとまてしまえば「ただ走るだけ」のイメージが大きいですが、種目をみてみると本当たくさんあります。
お子様にあった種目、興味ある種目・・・
それは陸上競技に関わらず、他の競技（サッカー、野球、テニス、バレー、水泳などなど）
を成長に合わせて探して、
そして
続けることをお勧めします！！
陸上競技の種目に含まれる「走る・投げる・跳ぶ」ことはいろんなスポーツに応用できますよ！！
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夏みたいな日が続いたと思ったら、ここ３，４日間は急に朝晩が冷えたり・・・
体調管理も大変ですね。
みなさんはいかがお過ごしでしょうか？
陸上競技といっても種目はさまざまで
短距離（１００ｍ、２００ｍ、４００ｍ）
中距離（８００ｍ、１５００ｍなど）
長距離（５０００ｍ、１００００ｍ、マラソンなど）
跳躍種目（走り幅跳び、三段跳び、走り高跳び）
投擲種目（砲丸投げ、槍投げ、円盤投げなど）
と本当にいろいろな種目があります。
私も中学のときは１５００ｍから陸上を始めて、１００ｍ、最終的には４００ｍを専門種目にしていました。
高校に入学してからは体が思うように動かなくなり、８００ｍに種目を変えて競技を続けていました。
大学ではもう一度体を創りなおし短距離をしました。
このように、「陸上」と一言でまとまてしまえば「ただ走るだけ」のイメージが大きいですが、種目をみてみると本当たくさんあります。
お子様にあった種目、興味ある種目・・・
それは陸上競技に関わらず、他の競技（サッカー、野球、テニス、バレー、水泳などなど）
を成長に合わせて探して、
そして
続けることをお勧めします！！
陸上競技の種目に含まれる「走る・投げる・跳ぶ」ことはいろんなスポーツに応用できますよ！！
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2008年05月15日
5月14日
2週間お休みで、久しぶりの教室を行いました。
2週間前に体験に来てくれて、今日から新しく入ってくれた子供が2名！！ありがとうございます＾＾
今回も新しく3名の方が体験に来てくれました！！
人数が増えると仲間と競い合ったりできるのでもう少し増えてほしいです。
さて、教室は2週間ぶりだったので基本動作をすると・・・
？？？
せっかくやったのに忘れてます・・・
でもさすがは子供たち！！
一度伝えるとすぐに思い出して以前のように動けていました。
来週も動きを忘れずに元気な笑顔見せてくださいね！！
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2週間前に体験に来てくれて、今日から新しく入ってくれた子供が2名！！ありがとうございます＾＾
今回も新しく3名の方が体験に来てくれました！！
人数が増えると仲間と競い合ったりできるのでもう少し増えてほしいです。
さて、教室は2週間ぶりだったので基本動作をすると・・・
？？？
せっかくやったのに忘れてます・・・
でもさすがは子供たち！！
一度伝えるとすぐに思い出して以前のように動けていました。
来週も動きを忘れずに元気な笑顔見せてくださいね！！
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2008年05月06日
続けることの大切さ・・・
こんばんは！！
みなさん、ＧＷはいかがお過ごしでしょうか？
いよいよ明日から学校・仕事スタートですね！！
気持ちの切り替えはうまくいきましたか？
私はＧＷ期間中に4×100ｍリレーの第一走者として市民大会に出場してきました。
結果は優勝！！リレーってすばらしいですね！！
自分ひとりでは経験できないことをバトンをつなぐことで経験できます。
高校、大学と足を手術して何度も挫折しようとしたけど
仲間に助けられて続けてきて良かったと本当に思います。
速く走れなくても、走るのが好きな人は走るのを続けてください！！
辞めないでください！！
記録としての結果は、もしかするとついてこないかもしれません。
でも何らかの形で「続けた」ことは自分の財産になります。
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みなさん、ＧＷはいかがお過ごしでしょうか？
いよいよ明日から学校・仕事スタートですね！！
気持ちの切り替えはうまくいきましたか？
私はＧＷ期間中に4×100ｍリレーの第一走者として市民大会に出場してきました。
結果は優勝！！リレーってすばらしいですね！！
自分ひとりでは経験できないことをバトンをつなぐことで経験できます。
高校、大学と足を手術して何度も挫折しようとしたけど
仲間に助けられて続けてきて良かったと本当に思います。
速く走れなくても、走るのが好きな人は走るのを続けてください！！
辞めないでください！！
記録としての結果は、もしかするとついてこないかもしれません。
でも何らかの形で「続けた」ことは自分の財産になります。
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2008年05月01日
熱中症に注意！！
みなさんこんにちは！！
もうすぐＧＷですね。
ＧＷの予定は立てましたでしょうか？
私は仕事仕事です。。。
海へ、山へ、海外へ
長期の休暇は気持ちをリフレッシュさせてくれますね！！
休みが明けるときには気持ちを切り替えれるようにしたいですね＾＾
さて、ここ2,3日で急に気温も上がってきて日中は半そででも汗ばむ陽気になってきました。
そこで、注意しなければいけないのが「水分不足」です。
室内外に関わらず、熱中症は起こります。
こまめな水分補給と体調の変化に充分気をつけて楽しくお過ごしください。
特に小学生の子どもたちは代謝もよく、水分がどんどん抜けていきます。
「のどがかわいた〜」と信号を送っていたら我慢させるのではなく、水分を摂らせてください。
スポーツをする際にも水分不足になっていると、疲労が溜まりやすくなったり、抜けにくくなったり、肉離れを起こしたりとスポーツ障害を起こす危険性も高まります。
こまめな水分補給を心がけて、スポーツを楽しんでください！！
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もうすぐＧＷですね。
ＧＷの予定は立てましたでしょうか？
私は仕事仕事です。。。
海へ、山へ、海外へ
長期の休暇は気持ちをリフレッシュさせてくれますね！！
休みが明けるときには気持ちを切り替えれるようにしたいですね＾＾
さて、ここ2,3日で急に気温も上がってきて日中は半そででも汗ばむ陽気になってきました。
そこで、注意しなければいけないのが「水分不足」です。
室内外に関わらず、熱中症は起こります。
こまめな水分補給と体調の変化に充分気をつけて楽しくお過ごしください。
特に小学生の子どもたちは代謝もよく、水分がどんどん抜けていきます。
「のどがかわいた〜」と信号を送っていたら我慢させるのではなく、水分を摂らせてください。
スポーツをする際にも水分不足になっていると、疲労が溜まりやすくなったり、抜けにくくなったり、肉離れを起こしたりとスポーツ障害を起こす危険性も高まります。
こまめな水分補給を心がけて、スポーツを楽しんでください！！
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