2020年05月30日

宝塚トラック&フィールドクラブをチケット制で再開します!!

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です。

西宮トラック&フィールドクラブに通ってくださっていた皆様・・・

また関係してくださっていた皆様・・・

この度、宝塚トラック&フィールドクラブをチケット制で参加しやすい状態で屋外で再開する運びとなりました。

詳細は・・・ http://blog.ttfc.jp/article/187544707.html

どうぞ、ご検討宜しくお願いいたします。

皆様とまたお会いできるのを楽しみにしております!!


★ホームページはコチラ!!
(西宮 短期かけっこ教室) http://ntfc.jp/
posted by 西宮T&F at 23:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記

2020年05月24日

「3重跳び」ベスト更新!!

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

5月24日・・・

昨日、仕事が終わってから自主トレを行いました。

2重跳びが安定してから「3重跳び」を行うようになり・・・



昨日、今までのベスト(11回)をようやく更新しました。

結果は・・・14回(15回目で引っかかっています)

夏には20回を達成できるようにがんばります!!

40歳の私ですが・・・

色々考えながらトレーニングを行っています。

ブログを見てくださっている皆様も、現状に負けず意味あるトレーニングを積み重ねましょう!!



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posted by 西宮T&F at 22:33 | Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記

2020年05月22日

「縄跳びグーチョキパー跳び」公開!!

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

5月22日・・・

3日連続で「縄跳びトレーニング」をアップの最終日

本日は・・・

「縄跳びグーチョキパー跳び」

です。

・・・ https://youtu.be/wN5qMrg1-8o

前跳びを行いながら、足はグーチョキパージャンプをします。

昨日の「グーケン」と同じく、慣れてきたら「チョキ」の時は左右交互に行いましょう!!

3日間、見てくださった皆様ありがとうございました^^


引き続き「T&F.net KOBEトレーニング動画」も宜しくお願いいたします。

・・・ http://training.tf-kobe.net/


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2020年05月21日

「縄跳びグーケン跳び」公開!!

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

5月21日・・・

3日連続で「縄跳びトレーニング」をアップの2日目

本日は・・・

「縄跳びグーケントレーニング」

です。

・・・ https://youtu.be/_NC--Pocno8

両脚→片足→両脚→片足を交互に行いながら縄跳びを跳びます。

慣れてきたら片脚の時は左右交互に行いましょう!!

それでは、引き続き「T&F.net KOBEトレーニング動画」も宜しくお願いいたします。

・・・ http://training.tf-kobe.net/




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2020年05月20日

「縄跳びグーパー跳び」公開!!

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

5月20日・・・

本日か3日連続で

「縄跳びトレーニング」をアップしていきます。

初日は・・・

「縄跳びグーパートレーニング」

です。

・・・ https://youtu.be/E7fvXq50T_Q

ジャンプトレーニングで行ったグーパーよりも縄を回しながら行うので難しくなっています。

身体のコントロールトレーニングとしても活用してください^^


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